|
שאלה בקשר לתוכנית אימון ab
אז ככה שידרגתי במכון את תוכנית האימונים שלי לAB
בתוכנית שלי רשום חצי שעה ארובי אחרי אימון עכשיו במאמר באתר על תוכנית AB פה http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=205&Page=1 גם רשום חצי שעה אירובי אחרי אימון... בהתחלה חשבתי משו עם המאמן שלי לא בסדר .. אני במאסה וזה לא סותר את התוכנית אימון האירובי הזה ? מה אתם אומרים ? למה צריך לעשות אירובי אחרי אימון ? |
בהתאם למטרות.
|
20 דקות על ההליכון בסוף אימון זה טוב גם במסה.
|
אני במטרה לעלות במסה
ו20 דקות על הליכון, ריצה או הליכה קצת מהירה ? |
הליכה מהירה
|
אם אתה במסה פשוט תדאג לאכול קצת יותר בגלל הדקות האלה על ההליכון.
|
אז מה נותן לי האירובי הזה אני לא מבין .. ?
למה זה משולב בתוכנית ? |
לשמור על כושר / סיבולת
זה לא יתרום למסה עצמה |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:59. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ