24-10-10, 15:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 644
כללי:: shahar
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל משוחרר
 |
דחיקה
אני רוצה לבצע דיחקה בלי שיפוע עם מוט אחרי שהמון זמן אני עובד עם דמבלים יש עדיפות כול שהי בין מוט לדמבלים ?
__________________
"הגוף שלי זה מקדש ואני זה האלוהים" |
|
|
|
24-10-10, 15:11
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אם אתה רציני לגבי לעלות משקלים
הייתי שם בנץ במוט בגדר חובה, בדאמבלים זה בלתי אפשרי להתקדם לאורך זמן
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
24-10-10, 15:21
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 644
כללי:: shahar
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל משוחרר
|
הטווחי חזרות שלי הם לרוב 10 -12 כך שמשקלים כבדים זה לא התחום שלי אני עוסק המון בשחייה
__________________
"הגוף שלי זה מקדש ואני זה האלוהים" |
|
|
|
|
24-10-10, 15:44
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-10-10, 16:01
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אין פה הרבה מה להסביר
תנסה לעלות 5 קילו באימון בלחיצה בדאמבלים אחרי שעברת את שלב המתחיל ולא עושה לחיצות במוט במקביל. שחר. אם אתה לא מנסה לעלות במשקלים אז זה לא משנה אם תעשה אם דאמבלים מוט גומיות או שכיבות שמיכה.
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
תצוגה לינארית
