ישראלבודי - דחיקה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - דחיקה (https://israelbody.com/showthread.php?t=68277)

shahar123

24-10-10 15:07

דחיקה

אני רוצה לבצע דיחקה בלי שיפוע עם מוט אחרי שהמון זמן אני עובד עם דמבלים יש עדיפות כול שהי בין מוט לדמבלים ?

Fatboy

24-10-10 15:11

אם אתה רציני לגבי לעלות משקלים

הייתי שם בנץ במוט בגדר חובה, בדאמבלים זה בלתי אפשרי להתקדם לאורך זמן

shahar123

24-10-10 15:21

הטווחי חזרות שלי הם לרוב 10 -12 כך שמשקלים כבדים זה לא התחום שלי אני עוסק המון בשחייה

DannyC

24-10-10 15:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי fatboy (הודעה 1034470)

אם אתה רציני לגבי לעלות משקלים

הייתי שם בנץ במוט בגדר חובה, בדאמבלים זה בלתי אפשרי להתקדם לאורך זמן

אין לי מושג אם זה נכון או לא, אתה יכול להסביר למה אתה חושב שזה בלתי אפשרי?

Fatboy

24-10-10 16:01

אין פה הרבה מה להסביר
תנסה לעלות 5 קילו באימון בלחיצה בדאמבלים אחרי שעברת את שלב המתחיל ולא עושה לחיצות במוט במקביל.

שחר. אם אתה לא מנסה לעלות במשקלים אז זה לא משנה אם תעשה אם דאמבלים מוט גומיות או שכיבות שמיכה.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:13.