|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-10-10, 02:24
|
#1 |
|
הרב הראשי לישראלבודי
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 292
גיל:: 30
עוסק ב:: מחשבים ותקשורת - Compu-lab.co.il
|
דמבלים לחזה עליון - איך עושים את התרגיל נכון?
בס"ד
היום הגיע בחור לחדר כושר, ועשה את העבודה לחזה עליון בצורה די מוזרה, הוא אמר שכך אמר לו איזה מדריך לעשות הוא לקח ספסל בשיפוע, ואז התנוע שלו עם הדמבלים היתה כאילו הוא "מבריג" אותם באוויר. ז"א הוא מתחיל את התרגיל כשהדמבלים מקבילים אחד לשני ( | | ) ואז כשהוא מרים את הידים הוא מסיים את התרגיל כך ( -- -- ) זה טוב יותר ? יש לזה יתרון כלשהו ?
__________________
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תרגיל לחזה עליון ? | OhadB | אימונים | 2 | 07-12-07 16:49 |
| שאלה בקשר לחזה עליון | hadash | אימונים | 5 | 12-10-07 15:47 |
| עזרה בקשר לחזה עליון בבקשה. | HooliGan | אימונים | 6 | 25-08-07 11:21 |
| מתלבט לגבי התרגיל השלישי לחזה... | gozal | אימונים | 12 | 30-06-07 18:02 |
| שיפוע לחזה עליון | שריר | אימונים | 8 | 30-04-07 19:17 |
תצוגה בשכבות