|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-10-10, 16:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שינוי עם גיינר ועם אוכל רגיל
נניח ואני משתמש בגיינר אחרי אימון..ובמקרה אחר אני משתמש רק באוכל אחרי אימון.. (חלבון כמובן)
מה ההבדלים יהיו בדיוק? הבחור שלוקח את הגיינר יגדל יותר? רציתי להוסיף כי אני אוכל 25 גרם חלבון (אני מחשב ) אחרי אימון + פחמימות..והתייעצתי עם כמה 'מומחים' והם אמרו לי שאני צריך 25 גרם אבקה אחרי אימון.. ככה שזה מכסה לא? ואם זה מכסה אז אני לא צריך להשלים חלבון שאין לי בתפריט..כי יש לי.. אם אני טועה תקנו אותי. נערך לאחרונה על ידי North, 16-10-10 בשעה 16:25. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה|גיינר perfect 3000 גיינר טוב? | yishai | תזונה ותוספים | 8 | 17-06-09 11:43 |
| שינוי מ-ד-ה-י-ם, שינוי אמיתי של בן 15 - עלייה של 70 פאונד בשנה | BodyKilo | פיתוח גוף-כללי | 27 | 13-09-08 15:53 |
| אוכל אוכל ואוכל ויורד במשקל | amitbensh | תזונה ותוספים | 10 | 22-08-08 01:11 |
| אופטימום גיינר \ הביווייט גיינר | look | תזונה ותוספים | 2 | 27-04-08 19:48 |
| אניי אוכל אוכל אוכל ולא גודל :( | ido:] | תזונה ותוספים | 28 | 09-11-07 19:41 |
תצוגה בשכבות