16-10-10, 14:08
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
קושיה
באחד הנעוצים נאמר שהאורך המומלץ לאימון הוא שעה.
אבל מצד שני כבר נאמר רבות על "חלון הזדמנויות" של כחצי שעה. מה שאני בא לשאול הוא כזה: אם לדוגמא אני עובד עכשיו על חזה ואז ממשיך באימון. עד שאני מסיים את האימון כבר אבד לי אותו חלון הזדמנויות ואבקת החלבון תשפיע הרבה הרבה פחות על איזור החזה? |
|
|
|
16-10-10, 16:11
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אתה לא צריך לבסס את זמן האימונים שלך סביב חלוני הזמדניות וזמנים מומלצים, בעיני זה פשוט ליצנות.
תדאג לזה שאתה עושה את מה שאתה צריך לעשות באימון, לא לחלונות.
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
16-10-10, 21:37
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 700
כללי:: אני חתיך
גיל:: 16
חדר כושר: קאנטרי קלאב לזקנים בלבד!
|
תדאג לאכול כמו חזיר להתאמן כמו משוגע ולישון כמו ישנוני מדרדסים ותראה את מה שאתה רוצה לראות
__________________
 
|
|
|
|
|
16-10-10, 21:42
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אתה מתעסק בחרא אחי
|
|
|
|
|
17-10-10, 20:11
|
#5 |
|
הרב הראשי לישראלבודי
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 292
גיל:: 30
עוסק ב:: מחשבים ותקשורת - Compu-lab.co.il
|
בס"ד
אני ראיתי שכתוב, אימון שעה וחצי ורק אז יש לך 45-60 דקות "חלון"
__________________
|
|
|
|
|
17-10-10, 20:50
|
#6 | |
|
Banned
|
ציטוט:
הבל הבלים. |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
