|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-09-10, 11:53
|
#1 |
|
נפיחון
|
פיצההה!@
תקשיבו חברים טרפתי עעכשיו פיצה משפחתית לבד.עכשיו כל משולש שוקל 140-157 גרם.זאת אומרת שאכלתי בסביבות קילו ומשהו.עכשיו,בדקתי במחשבון תזונה את הערכים של זה וראיתי ככה:
סה"כ קלוריות: 3780 קלוריות סה"כ חלבון: 100 גרם סה"כ שומן: 175 גרם סה"כ פחמימות: 450 גרם סה"כ כולסטרול: 130 מ"ג סה"כ סיבים תזונתיים: 5 גרם הגיוני שאכלתי כל כך הרבה? |
|
|
|
28-09-10, 11:57
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
שמע אחי טרפת מגש שלם יש מצב העיקר ה100 גרם חלבון חחחחח
|
|
|
|
|
28-09-10, 11:59
|
#3 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
כל הכבוד זה אנבולי מאוד יש כאלה שאומרים שזה משפר את הסקואט
|
|
|
|
|
28-09-10, 12:03
|
#4 |
|
נפיחון
|
אני מטר 96 אני זקוק למלא אוכל ככה שזה לא היה לי קשה.השאלה האם הערכים האלה נכונים? כאילו מה? אכלתי יותר מ3000 קלוריות בארוחה?אני מתכוון שכל היום עוד לפני ואני שותה גם פרפאקט 3000 וגם whey protein אז אני אגיע לכמות ענקית של חלבון,פחמימות וקלוריות.זה הגיוני בחיית דינק?
|
|
|
|
|
28-09-10, 12:04
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2010
הודעות: 193
גיל:: 20.7
עוסק ב:: עד מתי נוב 08 כמה עוד הגב שבור!שבור ! שבור!
חדר כושר: רשת חנייה בע"מ
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-09-10, 12:25
|
#6 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
 זה בצחוק.. אבל רק כדי שאנשים יבינו שלא צריך לספור כל קלוריה שאתה מכניס |
|
|
|
|
|
28-09-10, 12:33
|
#7 |
|
נפיחון
|
קובה אתה טיפש אהה..סתם שאלתי אם זה הגיוני שאכלתי כל כך הרבה..ומה רע בליספור קלוריות.אני רוצה לדעת כמה אני מכניס ביום יש משהו לא נכון בזה?
|
|
|
|
|
28-09-10, 12:36
|
#8 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
אתה שואל עם זה הגיוני שאכלת מגש שלם ואני הטיפש פה |
|
|
|
|
|
28-09-10, 12:38
|
#9 |
|
נפיחון
|
שאלתי עם זה הגיוני אם אכלתי יותר מ 3000 קלוריות.עדיף שתסתום תעשה טובה אל תענה!
|
|
|
|
|
28-09-10, 12:39
|
#10 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
אוישש
|
|
|
|
|
28-09-10, 13:21
|
#12 |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
נשמע לי מוזר שמגש פיצה שווה לכמעט 4000 קלוריות, לרוב מגש פיצה ללא תוספות זה כ 200ק למשולש, סה"כ 1600, עם תוספות ניהיה נדיבים 2000 קלוריות
לא עשית חישוב נכון
__________________
|
|
|
|
|
28-09-10, 13:59
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
הוא לא עשה חישוב, הוא השתמש במחשבון קלוריות. תן לינק למחשבון - איגור
|
|
|
|
|
28-09-10, 14:44
|
#14 |
|
נפיחון
|
http://www.goleango.com/%D7%9E%D7%97...7%95%D7%AA.php
יש לי משקל תזונה אז מדדתי תמשולשים ויצא לי 1200 גרם..התוספות זה גבינה בולגרית עגבניה ובצל וגבינה צהובה כמבון. |
|
|
|
|
28-09-10, 20:29
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה אוכל כל יום פיצה אז תבדוק אם אתה אוכל פעם בשבוע אז חבל לבדוק לא כזה רציני
|
|
|
|
|
28-09-10, 23:53
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
וואלה לא יודע מה להגיד לך, זה נשמע לא הגיוני בעליל.
איך אתה יודע שכל משולש שוקל ככה? |
|
|
|
|
29-09-10, 00:32
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
לא הבנתי מה השאלה פה
|
|
|
|
|
29-09-10, 01:19
|
#18 |
|
Banned
|
למה אתם מתעסקים בקקי?
|
|
|
|
|
29-09-10, 01:30
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
כי משעמם
|
|
|
|
|
29-09-10, 09:49
|
#20 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
