תוכנית עבודה ss

אשכנזי · 10-09-10, 18:06

מה התרגילים שצריך לבצע ב ss

יום ראשון

סקוואט
בנץ'
דדליפט

יום שני ורביעי?

Cuba · 10-09-10, 20:00

תקרא את המאמר הספר ותראה את הdvd

Mr_Nos · 11-09-10, 08:47

יש מדריך באתר הוא מפרט מעולה אנינעזרתי ממנו שם את כל המידע שאתה צריך יש שם.

אדיר53 · 11-09-10, 20:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Mr_Nos

יש מדריך באתר הוא מפרט מעולה אנינעזרתי ממנו שם את כל המידע שאתה צריך יש שם.

אפשר לינק למאמר?

10-09-10, 18:06	#1
אשכנזי חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של אשכנזי הודעות: 232	תוכנית עבודה ss מה התרגילים שצריך לבצע ב ss יום ראשון סקוואט בנץ' דדליפט יום שני ורביעי?

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
עזרה בהמשך עבודה אם תוכנית אימונים	sphinx19867	אימונים	1	06-07-09 00:47
תוכנית אימונים - עבודה עם דאמבלים בבית	orpir	אימונים	14	19-06-09 00:41
[סקר] תוכנית עבודה.	ThE HummeR	אימונים	20	23-03-09 15:35
עבודה דינמית לעומת עבודה סטטית	GEVER	אימונים	7	07-09-07 14:39
בייספס - עבודה עם Barbbell לעומת עבודה עם Dumbbell	Psychopath	אימונים	33	10-10-06 00:39

10-09-10, 20:00	#2
Cuba מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Cuba הודעות: 1,283	תקרא את המאמר הספר ותראה את הdvd

11-09-10, 08:47	#3
Mr_Nos חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2009 צפה באלבומי התמונות של Mr_Nos הודעות: 325	יש מדריך באתר הוא מפרט מעולה אנינעזרתי ממנו שם את כל המידע שאתה צריך יש שם.