|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-09-10, 15:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מעבר מארבעה אימונים בשבוע לשלושה
בגלל מגבלת זמן ונגישות אני חייב להוריד לשלושה אימונים בשבוע.
עד עכשיו עשיתי AB ארבע פעמים בשבוע ABAB. איזה תכנית כדאי לבצע במעבר לשלושה אימונים כדי להמשיך להתאמן אפקטיבי. fbw? להמשיך AB שלוש פעמים בשבוע? משהו אחר? ובאיזה צורה... התקדמתי מאד וחבל לי לדפוק את ההתקדמות תודה |
|
|
|
13-09-10, 15:58
|
#2 |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
לא תיהיה פגיעה אם תעבור לשלושה אימונים בשבוע, תשאר עם התוכנית שלך
__________________
|
|
|
|
|
13-09-10, 16:56
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אפשר לעשות abc
|
|
|
|
|
13-09-10, 17:17
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
כרגע אני עדיין עם התכנית המקורית רק על שלושה אימונים
ראשון a שני b רביעי a ראשון b אני מרגיש שזה לא מספיק אפקטיבי, כרגע אני ממשיך ככה אבל אני חושב שתיהיה עצירה בהתפתחות |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מעבר לתוכנית אימונים ab | jenya147258 | אימונים | 2 | 30-03-10 11:24 |
| מתכנן מעבר לabc * 5 בשבוע | The Sun | אימונים | 24 | 29-07-08 00:00 |
| מעבר לתוכנית Abc (שלוש פעמים בשבוע) | אשמח לשמוע מה דעתכם. | Judokan | אימונים | 6 | 30-01-08 17:27 |
| מזל טוב לשלושה ענקים | Gamerrrrr | פיתוח גוף-כללי | 23 | 16-07-07 10:28 |
| שאלה לגבי מעבר לתוכנית אימונים אחר .. כנסו | MEIR-GABAY | אימונים | 4 | 14-02-07 17:59 |
תצוגה לינארית
