מתח ב ss

or123 · 31-08-10, 00:35

יש שתי סוגי מתח

מתח רגיל כמו שעושים בבית ספר(עם ידים מול המתח)
ומתח עם ידים הפוכות (זה יותר קל)

השאלה אם זה עובד על אותו מקום,כשאני עושה אני מרגיש שהראשון עובד על גב והשני על ידים.
אבל אני לא בטוח,במתח ב ss איפה אני שם תידים על המתח?רגיל או הפוך?

אנדרוליזם · 31-08-10, 00:51

ב-ss עדיף לעשות בכלל פוורקלין.
אני מבין שאתה לא מתכוון לעשות, לכן תעשה בסופינציה - כפות ידיים אליך.

or123 · 31-08-10, 01:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אנדרוליזם

ב-ss עדיף לעשות בכלל פוורקלין.
אני מבין שאתה לא מתכוון לעשות, לכן תעשה בסופינציה - כפות ידיים אליך.

מזתומרת כפות ידיים אליי?
כמו שעושים בבית ספר במבחנים?
או ידיים הפוכות?

דרך אגב אני יכול לעשות את שני הסוגים?

Godfather · 31-08-10, 01:35

במתח עובדים בעיקר הגב והיד הקדמית. במצב של פרונציה היד הקדמית מסוגלת לפתח פחות כוח מאשר בסופינציה (ההיפך מהתמונה הראשונה). זו הסיבה שאתה מרגיש את היד פחות בפרונציה.

or123 · 31-08-10, 03:13

תודהה רבה עזרתה לי מאווד
אז אתה ממליץ לעשות את שני הסוגים הוא הסוג הההפוך מהתמונה(זאותי שעובדת על היד)?

דרך אגב הסוג הרגיל(זה שבתמונה)למה הוא יותר קשה ?
אני עובד עליו קשה על מנת לשפר את המתח שלי
עד לפני חודש עשיתי 0 מתח
כיום אני עושה 5,לאט לאט עולהה ..

Dim_A · 31-08-10, 09:36

כי שאתה עושה עם הידיים הפוכות היד קדמית יותר עוזרת לך
כמו שתקח משקולות ותעשה יד קדמית רגיל או יד קדמית כאשר היד שלך הפוכה תראה שיותר קשה לך

**subzero1122** · 31-08-10, 15:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי godfather

במתח עובדים בעיקר הגב והיד הקדמית. במצב של פרונציה היד הקדמית מסוגלת לפתח פחות כוח מאשר בסופינציה (ההיפך מהתמונה הראשונה). זו הסיבה שאתה מרגיש את היד פחות בפרונציה.

תחזור שוב על החומר בקורס

בסופינציה יש יותר מעורבות של הבייספס בראכי, שהוא השריר הכי גדול בקבוצה הזאת (כופפי המרפק), בגלל זה "מרגישים" את הידיים יותר.

Godfather · 31-08-10, 17:11

נו, ומה אני כתבתי?

Godfather · 02-09-10, 19:54

Subzero, בלעת את הלשון?

31-08-10, 00:35	#1
or123 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של or123 הודעות: 52	מתח ב ss יש שתי סוגי מתח מתח רגיל כמו שעושים בבית ספר(עם ידים מול המתח) ומתח עם ידים הפוכות (זה יותר קל) השאלה אם זה עובד על אותו מקום,כשאני עושה אני מרגיש שהראשון עובד על גב והשני על ידים. אבל אני לא בטוח,במתח ב ss איפה אני שם תידים על המתח?רגיל או הפוך?

31-08-10, 00:51	#2
אנדרוליזם חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2009 צפה באלבומי התמונות של אנדרוליזם הודעות: 1,870 גיל:: 19 עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים חדר כושר: Go Kartiv	ב-ss עדיף לעשות בכלל פוורקלין. אני מבין שאתה לא מתכוון לעשות, לכן תעשה בסופינציה - כפות ידיים אליך.

31-08-10, 01:35	#4
Godfather חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2010 צפה באלבומי התמונות של Godfather הודעות: 120 גיל:: 25 חדר כושר: אונ' ת"א	במתח עובדים בעיקר הגב והיד הקדמית. במצב של פרונציה היד הקדמית מסוגלת לפתח פחות כוח מאשר בסופינציה (ההיפך מהתמונה הראשונה). זו הסיבה שאתה מרגיש את היד פחות בפרונציה.

31-08-10, 03:13	#5
or123 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של or123 הודעות: 52	תודהה רבה עזרתה לי מאווד אז אתה ממליץ לעשות את שני הסוגים הוא הסוג הההפוך מהתמונה(זאותי שעובדת על היד)? דרך אגב הסוג הרגיל(זה שבתמונה)למה הוא יותר קשה ? אני עובד עליו קשה על מנת לשפר את המתח שלי עד לפני חודש עשיתי 0 מתח כיום אני עושה 5,לאט לאט עולהה ..

31-08-10, 09:36	#6
Dim_A חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של Dim_A הודעות: 164	כי שאתה עושה עם הידיים הפוכות היד קדמית יותר עוזרת לך כמו שתקח משקולות ותעשה יד קדמית רגיל או יד קדמית כאשר היד שלך הפוכה תראה שיותר קשה לך

31-08-10, 17:11	#8
Godfather חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2010 צפה באלבומי התמונות של Godfather הודעות: 120 גיל:: 25 חדר כושר: אונ' ת"א	נו, ומה אני כתבתי?

02-09-10, 19:54	#9
Godfather חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2010 צפה באלבומי התמונות של Godfather הודעות: 120 גיל:: 25 חדר כושר: אונ' ת"א	Subzero, בלעת את הלשון?