לגוון תוכנית אימון ושאלה על שרירי בטן

eyalmassi29 · 25-08-10, 23:57

שלום לכולם!
התחלתי לאחרונה אימונים ab (תוכנית סטנדרטית על כל חלקי הגוף)
מתי אפשר להתחיל לשנות או לגוון?
אני עם התוכנית הזאת קצת יותר משבועיים.

ועדו משהו,יש לי מין כרס לא קשור כ"כ לגוף , שפשוט כמה שלא עבדתי בעבר על בטן הוא לא נעלם.
זה מבנה גוף שלי אני מעריך , יש משהו לעשות עם זה ? ואם כן מה ?

Anadrol · 26-08-10, 00:01

אתה יכול לשנות ולגוון החל מהשבוע החמישי לתוכנית בתנאי שהייתה עליית משקל ומשקלי עבודה מתונה והמשכית.
בקשר לכרס שלך, היא כנראה נובעת ממאסת שריר אפסית כמעט ולכן נוצרת אשליה של כרס אשר נקראת "כרס פו הדב".
שוב, אני ממליץ לך לבצע עליה נקייה וטבעית במאסה תוך כדי אכילה נכונה וטבעית (חשוב ירקות אורגניים) ובכך תעלה במאסה והבטן אט אט תעלם כלא הייתה.

בהצלחה ואשמח אם תפרסם תמונות בפורטל תחת הפלח "גלריות הגולשים"

Scylla · 26-08-10, 02:10

טרולים...

eyalmassi29 · 27-08-10, 10:51

לתשומת ליבי,תודה רבה.

25-08-10, 23:57	#1
eyalmassi29 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Aug 2010 צפה באלבומי התמונות של eyalmassi29 הודעות: 2	לגוון תוכנית אימון ושאלה על שרירי בטן שלום לכולם! התחלתי לאחרונה אימונים ab (תוכנית סטנדרטית על כל חלקי הגוף) מתי אפשר להתחיל לשנות או לגוון? אני עם התוכנית הזאת קצת יותר משבועיים. ועדו משהו,יש לי מין כרס לא קשור כ"כ לגוף , שפשוט כמה שלא עבדתי בעבר על בטן הוא לא נעלם. זה מבנה גוף שלי אני מעריך , יש משהו לעשות עם זה ? ואם כן מה ?

26-08-10, 02:10	#3
Scylla מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של Scylla הודעות: 3,888 גיל:: 25 עוסק ב:: ברמן חדר כושר: גרייט שייפ	טרולים... __________________ http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg

27-08-10, 10:51	#4
eyalmassi29 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Aug 2010 צפה באלבומי התמונות של eyalmassi29 הודעות: 2	הבנתי ניקח לתשומת ליבי,תודה רבה.

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
תוכנית ab שברצוני לגוון בה קצת.. עזרה?	IK10	אימונים	10	12-03-09 16:28
שאלה בקשר לסוכר ענבים אחרי אימון ושאלה אחרת קשורה לביצה	Avi555	תזונה ותוספים	2	15-12-08 21:26
תוכנית טובה יותר ושאלה	shai_2037	אימונים	2	22-01-08 16:42
אימון חזה ושאלה כללית....	achtunG	אימונים	12	06-09-07 21:57
תוכנית האימונים שלי ושאלה	orreu65	אימונים	4	29-08-07 16:23

26-08-10, 00:01	#2
Anadrol חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jun 2010 צפה באלבומי התמונות של Anadrol הודעות: 26	אתה יכול לשנות ולגוון החל מהשבוע החמישי לתוכנית בתנאי שהייתה עליית משקל ומשקלי עבודה מתונה והמשכית. בקשר לכרס שלך, היא כנראה נובעת ממאסת שריר אפסית כמעט ולכן נוצרת אשליה של כרס אשר נקראת "כרס פו הדב". שוב, אני ממליץ לך לבצע עליה נקייה וטבעית במאסה תוך כדי אכילה נכונה וטבעית (חשוב ירקות אורגניים) ובכך תעלה במאסה והבטן אט אט תעלם כלא הייתה. בהצלחה ואשמח אם תפרסם תמונות בפורטל תחת הפלח "גלריות הגולשים"