יש לי שאלה על טיול שנתי ??יש לי בעיה

shaloml · 09-03-07, 11:20

עוד שבוע יש לי טיול שנתי ... ואני בבעיה אני לוקח קראטין ועכשיו יצא לי הפסקה של 4 ימים .. מה אתם אומרים לעשות .. ושאלה שנייה ..אני תמיד מתאמן abcכפול 2 ... ואני עושה מנוחה תמיד בן abc לבא אחריו ... אז עכשיו רציתי לעשות 6 ימים אימון רצוף בגלל שלאחריו אני יהיה במנוחה 3 ימים ..זה בסדר ? שאלה שלישית מה אתם אומרים אני יקח לטיול ככה שישמור על השריר ... כי אני מאמין שכולם מרגישים פה עם לא חלק שעם לא התאמנת כמה ימים .. אתה מתחיל לאכול סרט שיורד לך השריר וכל זה ..

DropDead · 09-03-07, 11:24

אתה לא יכול לקחת איתך קצת קריאטין ?
בקשר לשאר נראה לי יהיה בסדר עם תעשה רצוף Abc אבל זה לא קריטי אם תפסיד אימון או שתיים
אתה יכול לקחת קצת טונות וכאלה אבל למה לך ? תהנה, תתפרק קצת ..

m0she · 09-03-07, 13:06

בדיוק , אתה אוכל סרט. תלך תהנה לא יקרה כלום. קח איתך בשקית קריאטין לכל יום לשתות ויהיה בסדר.

Bullet · 09-03-07, 13:09

אתה אפילו לא חייב את הקריאטין. אין שום סיבה שהוא יירד לך בגוף. הוא יחכה לך כשתחזור

yonip · 09-03-07, 13:55

חח איזה מצחיק
המורה שואלת אותך "יוני מה זאת האבקה שיש לך בשקית?"
חחחחחחחחחחח
לא דוגרי קח קריטאין בשקית ויהיה טוב
רק אל תשתה לי שם סמים!!(אסקימולימון ) :p

amir harduf · 09-03-07, 14:06

עזוב אותך טיול שנתי.. יותר מידי קטבוליזם =)

**Moshe** · 09-03-07, 14:36

אל תשכח להביא איתך מוט W פלאטות ודמבלים

shaloml · 09-03-07, 14:46

חחחח .. חזקק .... משהה .... תנו רעיונות איך לשמור ככה בערך מבחינת תזונהה ....

**Shlomik** · 09-03-07, 14:48

תדאג לשמור על כמות קלוריות גבוהה (מה שכנראה יקרה מכל הממתקים שדוחפים בטיולים האלה) ותנסה גם לשמור על כמות חלבון סבירה ואתה תיהיה בסדר גמור! מכמה ימים של מנוחה אתה לא תפרק שריר.
ובאמת קח איתך את הקריאטין בשקית ותשמור עליה קרוב קרוב המסוממים של השכבה עוד ינסו להסניף לך את זה!

maya · 09-03-07, 14:58

לגוף טוב מידי פעם כמה ימים מנוחה תאכל טוב פחמימות חלבונים .
אם אתה יודע שיש יום שהולכים ברגל הרבה תאכל מספיק או מקסימום אל תלך לפעמים הולכים 4 שעות ברגל אז תדאג לתזונה ואת הקראטין לא בעיה לקחת איתך תחלק למנות בשקיות בבית

shaloml · 09-03-07, 15:34

ומתי לשתות בבוקר עם האחורה אוו על קיבה ריקה ?דיברתי על הקראטין כי אני לא עבדתי בשיטת העמסה אלא על תחזוקה ..

09-03-07, 11:20	#1
shaloml חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של shaloml הודעות: 161	יש לי שאלה על טיול שנתי ??יש לי בעיה עוד שבוע יש לי טיול שנתי ... ואני בבעיה אני לוקח קראטין ועכשיו יצא לי הפסקה של 4 ימים .. מה אתם אומרים לעשות .. ושאלה שנייה ..אני תמיד מתאמן abcכפול 2 ... ואני עושה מנוחה תמיד בן abc לבא אחריו ... אז עכשיו רציתי לעשות 6 ימים אימון רצוף בגלל שלאחריו אני יהיה במנוחה 3 ימים ..זה בסדר ? שאלה שלישית מה אתם אומרים אני יקח לטיול ככה שישמור על השריר ... כי אני מאמין שכולם מרגישים פה עם לא חלק שעם לא התאמנת כמה ימים .. אתה מתחיל לאכול סרט שיורד לך השריר וכל זה ..

09-03-07, 13:06	#3
m0she מנהל מחלקת התזונה תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של m0she הודעות: 5,474 כללי:: משה גלעדי גיל:: 20 עוסק ב:: סטודנט לרפואה	בדיוק , אתה אוכל סרט. תלך תהנה לא יקרה כלום. קח איתך בשקית קריאטין לכל יום לשתות ויהיה בסדר. __________________ We share the same biology, Regardless of ideology MosheG@israelbody.org

09-03-07, 13:09	#4
Bullet חבר VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Dec 2005 צפה באלבומי התמונות של Bullet הודעות: 7,428	אתה אפילו לא חייב את הקריאטין. אין שום סיבה שהוא יירד לך בגוף. הוא יחכה לך כשתחזור __________________ תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס

09-03-07, 14:48	#9
Shlomik מנהל ראשי תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של Shlomik הודעות: 2,850	תדאג לשמור על כמות קלוריות גבוהה (מה שכנראה יקרה מכל הממתקים שדוחפים בטיולים האלה) ותנסה גם לשמור על כמות חלבון סבירה ואתה תיהיה בסדר גמור! מכמה ימים של מנוחה אתה לא תפרק שריר. ובאמת קח איתך את הקריאטין בשקית ותשמור עליה קרוב קרוב המסוממים של השכבה עוד ינסו להסניף לך את זה! __________________ איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org

09-03-07, 14:58	#10
maya אחראית תזונה ותוספים. תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של maya הודעות: 3,294 גיל:: 24 עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר	לגוף טוב מידי פעם כמה ימים מנוחה תאכל טוב פחמימות חלבונים . אם אתה יודע שיש יום שהולכים ברגל הרבה תאכל מספיק או מקסימום אל תלך לפעמים הולכים 4 שעות ברגל אז תדאג לתזונה ואת הקראטין לא בעיה לקחת איתך תחלק למנות בשקיות בבית __________________ mmm

09-03-07, 11:24	#2
DropDead חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של DropDead הודעות: 1,985	אתה לא יכול לקחת איתך קצת קריאטין ? בקשר לשאר נראה לי יהיה בסדר עם תעשה רצוף Abc אבל זה לא קריטי אם תפסיד אימון או שתיים אתה יכול לקחת קצת טונות וכאלה אבל למה לך ? תהנה, תתפרק קצת ..

09-03-07, 13:55	#5
yonip חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2007 צפה באלבומי התמונות של yonip הודעות: 2,035	חח איזה מצחיק המורה שואלת אותך "יוני מה זאת האבקה שיש לך בשקית?" חחחחחחחחחחח לא דוגרי קח קריטאין בשקית ויהיה טוב רק אל תשתה לי שם סמים!!(אסקימולימון ) :p

09-03-07, 14:06	#6
amir harduf פתו-אסטרוגן תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של amir harduf הודעות: 3,681	עזוב אותך טיול שנתי.. יותר מידי קטבוליזם =)

09-03-07, 14:36	#7
Moshe Banned תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של Moshe הודעות: 4,866	אל תשכח להביא איתך מוט W פלאטות ודמבלים

09-03-07, 14:46	#8
shaloml חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של shaloml הודעות: 161	חחחח .. חזקק .... משהה .... תנו רעיונות איך לשמור ככה בערך מבחינת תזונהה ....

09-03-07, 15:34	#11
shaloml חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של shaloml הודעות: 161	ומתי לשתות בבוקר עם האחורה אוו על קיבה ריקה ?דיברתי על הקראטין כי אני לא עבדתי בשיטת העמסה אלא על תחזוקה ..