08-03-07, 15:22
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
חיטוב
אני צריך המלצות לחיטוב.......אני רוצה להוריד משו כמו 3% שומן... הבעיה היא שאני רוצה גם להעלות מסת שריר.
|
|
|
|
08-03-07, 16:25
|
#2 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
זאת בהחלט בעיה... אולי תעשה את אחד מהדברים? או שתעשה חיטוב כדי להוריד את ה3% שומן, או שתעשה מסה כדי לעלות שריר
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
08-03-07, 16:29
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
אתה יכול ...
תוריד 3% מסת שומן ותעלה ב 10ג' שריר.
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
08-03-07, 16:38
|
#4 |
|
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
|
אין אפשרות להוריד שומן ותוך כדי להעלות שריר, מפני שבמאזן קלורי שלילי הגוף פשוט לא יקבל מספיק אוכל כדי לעלות שריר.
חיטוב זה חיטוב ועליה זו עליה, רצוי מלוכלכת! אתה רוצה לאכול את העוגה בלי לאכול את העוגה, עם גישה כזאת לא תרד בשומן ולא תעלה בשריר. תחליט מה אתה רוצה, זה או זה או זה, אין גם וגם. בהצלחה. |
|
|
|
|
08-03-07, 17:44
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני כרגע בחיטוב אצל גיל ובזמן האחרון אני עולה במשקלי העבודה ובמסת השריר (למשל בחודש האחרון היקף היד הקדמית שלי עלה ב1.1 ס"מ) וגם יורד במשקל/היקף הטבור/אחוזי שומן.... קצת מוזר אבל זה המצב.... הייתי מעדיף קודם להתחטב כמו שצריך ואז להעלות במסת השריר אבל... זה גם בסדר. |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
