|
חיטוב
אני צריך המלצות לחיטוב.......אני רוצה להוריד משו כמו 3% שומן... הבעיה היא שאני רוצה גם להעלות מסת שריר.
|
זאת בהחלט בעיה... אולי תעשה את אחד מהדברים? או שתעשה חיטוב כדי להוריד את ה3% שומן, או שתעשה מסה כדי לעלות שריר
|
אתה יכול ...
תוריד 3% מסת שומן ותעלה ב 10ג' שריר. |
אין אפשרות להוריד שומן ותוך כדי להעלות שריר, מפני שבמאזן קלורי שלילי הגוף פשוט לא יקבל מספיק אוכל כדי לעלות שריר.
חיטוב זה חיטוב ועליה זו עליה, רצוי מלוכלכת! אתה רוצה לאכול את העוגה בלי לאכול את העוגה, עם גישה כזאת לא תרד בשומן ולא תעלה בשריר. תחליט מה אתה רוצה, זה או זה או זה, אין גם וגם. בהצלחה. |
ציטוט:
אני כרגע בחיטוב אצל גיל ובזמן האחרון אני עולה במשקלי העבודה ובמסת השריר (למשל בחודש האחרון היקף היד הקדמית שלי עלה ב1.1 ס"מ) וגם יורד במשקל/היקף הטבור/אחוזי שומן.... קצת מוזר אבל זה המצב.... הייתי מעדיף קודם להתחטב כמו שצריך ואז להעלות במסת השריר אבל... זה גם בסדר. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:11. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ