|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-08-10, 17:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה|קריאטין ואירובי
מה המצב חברה
התחלתי תשימוש בקראטין עכשיו אני לרוב רץ איזה פעמים בשבוע באיזור 7-8 קילמוטר כול ריצה אני בתקופה של עלייה במסה דיי נקיה עכשיו השאלה עם האירובי משתלב טוב עם הקריאטין או שמעכב את התהליך.? תודה לכולם ושיהיה אחלה סופ"ש |
|
|
|
05-08-10, 19:54
|
#2 |
|
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
שילוב של ריצה במהלך המסה מצריך עלייה בכמות האוכל/הקלוריות שתצטרך להשלים ולאכול בכדי לעלות במסה.
__________________
|
|
|
|
|
05-08-10, 21:00
|
#3 |
|
דיאטן קליני וספורט
|
בנוסף, קריאטין יעזור לך בחדר הכושר ולא בריצות הארוכות, בגלל שהוא מספק אנרגיה
ל-10-12 שניות הראשונות של ביצוע פעולה. למשל: הרמת משקולת, ספרינט, כוח מתפרץ וכד'. בברכה גל ציון-פור
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה על אימונים ואירובי | Cuba | אימונים | 4 | 14-04-10 19:07 |
| שאלה|חיטוב ואירובי | yishai | אימונים | 4 | 15-03-09 23:15 |
| חיטוב ואירובי שאלה מסויימת | talp | פיתוח גוף-כללי | 0 | 13-03-09 11:42 |
| קריאטין ואירובי/תקופת חיטוב קצרצרה | blackbimer | תזונה ותוספים | 5 | 01-02-09 11:21 |
| שאלה דחופה בקשר לרואקוטן ואירובי | Danielllo | פיתוח גוף-כללי | 18 | 08-03-08 13:48 |
תצוגה לינארית
