|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-07-10, 20:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תוכנית אימון בתקופת חיטוב
אז ככה יש מישהו שמתווכח איתי לגבי תוכנית אימון בחיטוב,אני אומר שבחיטוב צריך לעשות את אותו טווח חזרות כמו בתוכנית למסה והיא אמורה להראות כמו תוכנית למסה,והוא אומר שבחיטוב צריך לעשות 10 חזרות עם משקל קל 12 חזרות עם 5 קילו יותר ו15 חזרות עם 5 קילו יותר,לפי דבריו זו הדרך לחיטוב והוא אומר שבמסה צריך להיות תפריט למסה ותוכנית למסה ובחיטוב צריך להיות תפריט לחיטוב ותוכנית לחיטוב ואי אפשר לערבב בין השניים.
מי צודק?  |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה|מתי מסה ומתי חיטוב + כל כמה זמן יש צורך להחליף תוכנית אימון | roeimaster | אימונים | 2 | 02-06-10 15:29 |
| תוכנית חיטוב | Max90kg | אימונים | 45 | 20-04-09 22:24 |
| תוכנית ab, חיטוב : ) | megashape | אימונים | 10 | 07-07-08 23:44 |
| תוכנית חיטוב.. | Muscle-Man | פיתוח גוף תחרותי | 7 | 08-05-08 22:27 |
| כמות סטים, תוכנית אימון וזמן אימון | פומה | אימונים | 12 | 21-04-07 16:42 |
תצוגה בשכבות