תוכנית אימון בתקופת חיטוב

mask rider · 30-07-10, 20:24

אז ככה יש מישהו שמתווכח איתי לגבי תוכנית אימון בחיטוב,אני אומר שבחיטוב צריך לעשות את אותו טווח חזרות כמו בתוכנית למסה והיא אמורה להראות כמו תוכנית למסה,והוא אומר שבחיטוב צריך לעשות 10 חזרות עם משקל קל 12 חזרות עם 5 קילו יותר ו15 חזרות עם 5 קילו יותר,לפי דבריו זו הדרך לחיטוב והוא אומר שבמסה צריך להיות תפריט למסה ותוכנית למסה ובחיטוב צריך להיות תפריט לחיטוב ותוכנית לחיטוב ואי אפשר לערבב בין השניים.

מי צודק?

hypertrophy · 30-07-10, 20:28

במקום לענות לך תרשה לי לפתוח פה משהו נחמד....
אנחנו נלמד אותך לחשוב בעצמך ולהגיע לתשובה כדי שככה תוכל להכריע וויכוחים...או שלא תצטרך להכנס אליהם כי תוכל לגזור תשובות ומסקנות מכל דבר בעצמך

מה המטרה של אימוני כוח בזמן חיטוב אם גם ככה אי אפשר להעלות מאסת שריר?

כדי להשיג את המטרה הזאת מה צריך לעשות?

כדי לעשות את זה-באילו אמצעים נשתמש בזמן האימון?

mask rider · 30-07-10, 21:29

אממ אני אגיד לך את האמת אל הבנתי מה אתה מנסה להגיד.
מישהו יכול להסביר מה מהדרכים נכונות ולמה?

hypertrophy · 30-07-10, 21:44

הבנת טוב
אתה פשוט מעדיף שיאכילו אותך בכפית
אז תעשה 5 חזרות לכל השרירים הגדולים

mask rider · 31-07-10, 13:03

בבקשה תשובה.
זה יוכל לעזור לי לנפץ כמה מיתוסים ואני עדיין לא מצליח להבין מה הבחור אומר.

L0lzorz · 31-07-10, 13:21

חד משמעית,
אין הבדל בין התוכנית במסה לתוכנית בחיטוב.
אולי בud2 או בעוד תוכניות שאני לא מכיר,
שיש בהן צורך בריקון מאגרי גליקוגן ואימוני היפרטרופיה מעבר לאימוני הכוח...

mask rider · 31-07-10, 20:10

אוקי תודה!
אפשר עוד קצת דעות בנושא?

hypertrophy · 31-07-10, 21:30

אין עוד דעות!
יש מה שעובד וזהו

executioner · 31-07-10, 22:02

אתה מתווכח עם מישהו, מציג דיעה ואז בא לשאול אם אתה צודק? זה חוסר אחריות ידידי.

למה אתה צריך עוד דיעות? אתה רוצה שיגידו לך שאתה טועה? זה יהפוך את המעשה שלך לעוד יותר חסר אחריות וזה עלול להגמר בפלילים.

hypertrophy · 31-07-10, 23:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי executioner

אתה מתווכח עם מישהו, מציג דיעה ואז בא לשאול אם אתה צודק? זה חוסר אחריות ידידי.

למה אתה צריך עוד דיעות? אתה רוצה שיגידו לך שאתה טועה? זה יהפוך את המעשה שלך לעוד יותר חסר אחריות וזה עלול להגמר בפלילים.

ויש לנו ניסיון ארוך ימים עם פליליים

30-07-10, 20:24	#1
mask rider חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של mask rider הודעות: 47 גיל:: 17	תוכנית אימון בתקופת חיטוב אז ככה יש מישהו שמתווכח איתי לגבי תוכנית אימון בחיטוב,אני אומר שבחיטוב צריך לעשות את אותו טווח חזרות כמו בתוכנית למסה והיא אמורה להראות כמו תוכנית למסה,והוא אומר שבחיטוב צריך לעשות 10 חזרות עם משקל קל 12 חזרות עם 5 קילו יותר ו15 חזרות עם 5 קילו יותר,לפי דבריו זו הדרך לחיטוב והוא אומר שבמסה צריך להיות תפריט למסה ותוכנית למסה ובחיטוב צריך להיות תפריט לחיטוב ותוכנית לחיטוב ואי אפשר לערבב בין השניים. מי צודק?

30-07-10, 20:28	#2
hypertrophy fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של hypertrophy הודעות: 6,387 גיל:: 25 עוסק ב:: יועץ כושר חדר כושר: גו אקטיב ת"א	במקום לענות לך תרשה לי לפתוח פה משהו נחמד.... אנחנו נלמד אותך לחשוב בעצמך ולהגיע לתשובה כדי שככה תוכל להכריע וויכוחים...או שלא תצטרך להכנס אליהם כי תוכל לגזור תשובות ומסקנות מכל דבר בעצמך מה המטרה של אימוני כוח בזמן חיטוב אם גם ככה אי אפשר להעלות מאסת שריר? כדי להשיג את המטרה הזאת מה צריך לעשות? כדי לעשות את זה-באילו אמצעים נשתמש בזמן האימון? __________________ מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.

30-07-10, 21:44	#4
hypertrophy fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של hypertrophy הודעות: 6,387 גיל:: 25 עוסק ב:: יועץ כושר חדר כושר: גו אקטיב ת"א	הבנת טוב אתה פשוט מעדיף שיאכילו אותך בכפית אז תעשה 5 חזרות לכל השרירים הגדולים __________________ מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.

31-07-10, 21:30	#8
hypertrophy fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של hypertrophy הודעות: 6,387 גיל:: 25 עוסק ב:: יועץ כושר חדר כושר: גו אקטיב ת"א	אין עוד דעות! יש מה שעובד וזהו __________________ מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
שאלה\|מתי מסה ומתי חיטוב + כל כמה זמן יש צורך להחליף תוכנית אימון	roeimaster	אימונים	2	02-06-10 15:29
תוכנית חיטוב	Max90kg	אימונים	45	20-04-09 22:24
תוכנית ab, חיטוב : )	megashape	אימונים	10	07-07-08 23:44
תוכנית חיטוב..	Muscle-Man	פיתוח גוף תחרותי	7	08-05-08 22:27
כמות סטים, תוכנית אימון וזמן אימון	פומה	אימונים	12	21-04-07 16:42

30-07-10, 21:29	#3
mask rider חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של mask rider הודעות: 47 גיל:: 17	אממ אני אגיד לך את האמת אל הבנתי מה אתה מנסה להגיד. מישהו יכול להסביר מה מהדרכים נכונות ולמה?

31-07-10, 13:03	#5
mask rider חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של mask rider הודעות: 47 גיל:: 17	בבקשה תשובה. זה יוכל לעזור לי לנפץ כמה מיתוסים ואני עדיין לא מצליח להבין מה הבחור אומר.

31-07-10, 13:21	#6
L0lzorz חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של L0lzorz הודעות: 1	חד משמעית, אין הבדל בין התוכנית במסה לתוכנית בחיטוב. אולי בud2 או בעוד תוכניות שאני לא מכיר, שיש בהן צורך בריקון מאגרי גליקוגן ואימוני היפרטרופיה מעבר לאימוני הכוח...

31-07-10, 20:10	#7
mask rider חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של mask rider הודעות: 47 גיל:: 17	אוקי תודה! אפשר עוד קצת דעות בנושא?

31-07-10, 22:02	#9
executioner חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של executioner הודעות: 51	אתה מתווכח עם מישהו, מציג דיעה ואז בא לשאול אם אתה צודק? זה חוסר אחריות ידידי. למה אתה צריך עוד דיעות? אתה רוצה שיגידו לך שאתה טועה? זה יהפוך את המעשה שלך לעוד יותר חסר אחריות וזה עלול להגמר בפלילים.