ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 30-07-10, 20:24   #1
mask rider
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2010
הודעות: 47
גיל:: 17
ברירת מחדל תוכנית אימון בתקופת חיטוב

אז ככה יש מישהו שמתווכח איתי לגבי תוכנית אימון בחיטוב,אני אומר שבחיטוב צריך לעשות את אותו טווח חזרות כמו בתוכנית למסה והיא אמורה להראות כמו תוכנית למסה,והוא אומר שבחיטוב צריך לעשות 10 חזרות עם משקל קל 12 חזרות עם 5 קילו יותר ו15 חזרות עם 5 קילו יותר,לפי דבריו זו הדרך לחיטוב והוא אומר שבמסה צריך להיות תפריט למסה ותוכנית למסה ובחיטוב צריך להיות תפריט לחיטוב ותוכנית לחיטוב ואי אפשר לערבב בין השניים.

מי צודק?
mask rider מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-07-10, 20:28   #2
hypertrophy
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
 
הסמל האישי שלhypertrophy
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

במקום לענות לך תרשה לי לפתוח פה משהו נחמד....
אנחנו נלמד אותך לחשוב בעצמך ולהגיע לתשובה כדי שככה תוכל להכריע וויכוחים...או שלא תצטרך להכנס אליהם כי תוכל לגזור תשובות ומסקנות מכל דבר בעצמך

מה המטרה של אימוני כוח בזמן חיטוב אם גם ככה אי אפשר להעלות מאסת שריר?

כדי להשיג את המטרה הזאת מה צריך לעשות?

כדי לעשות את זה-באילו אמצעים נשתמש בזמן האימון?
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א

You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
hypertrophy מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-07-10, 21:29   #3
mask rider
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2010
הודעות: 47
גיל:: 17
ברירת מחדל

אממ אני אגיד לך את האמת אל הבנתי מה אתה מנסה להגיד.
מישהו יכול להסביר מה מהדרכים נכונות ולמה?
mask rider מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-07-10, 21:44   #4
hypertrophy
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
 
הסמל האישי שלhypertrophy
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

הבנת טוב
אתה פשוט מעדיף שיאכילו אותך בכפית
אז תעשה 5 חזרות לכל השרירים הגדולים
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א

You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
hypertrophy מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-07-10, 13:03   #5
mask rider
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2010
הודעות: 47
גיל:: 17
ברירת מחדל

בבקשה תשובה.
זה יוכל לעזור לי לנפץ כמה מיתוסים ואני עדיין לא מצליח להבין מה הבחור אומר.
mask rider מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-07-10, 13:21   #6
L0lzorz
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 1
ברירת מחדל

חד משמעית,
אין הבדל בין התוכנית במסה לתוכנית בחיטוב.
אולי בud2 או בעוד תוכניות שאני לא מכיר,
שיש בהן צורך בריקון מאגרי גליקוגן ואימוני היפרטרופיה מעבר לאימוני הכוח...
L0lzorz מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-07-10, 20:10   #7
mask rider
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2010
הודעות: 47
גיל:: 17
ברירת מחדל

אוקי תודה!
אפשר עוד קצת דעות בנושא?
mask rider מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-07-10, 21:30   #8
hypertrophy
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
 
הסמל האישי שלhypertrophy
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

אין עוד דעות!
יש מה שעובד וזהו
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א

You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
hypertrophy מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-07-10, 22:02   #9
executioner
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 51
ברירת מחדל

אתה מתווכח עם מישהו, מציג דיעה ואז בא לשאול אם אתה צודק? זה חוסר אחריות ידידי.

למה אתה צריך עוד דיעות? אתה רוצה שיגידו לך שאתה טועה? זה יהפוך את המעשה שלך לעוד יותר חסר אחריות וזה עלול להגמר בפלילים.
executioner מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-07-10, 23:21   #10
hypertrophy
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
 
הסמל האישי שלhypertrophy
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי executioner צפה בהודעה
אתה מתווכח עם מישהו, מציג דיעה ואז בא לשאול אם אתה צודק? זה חוסר אחריות ידידי.

למה אתה צריך עוד דיעות? אתה רוצה שיגידו לך שאתה טועה? זה יהפוך את המעשה שלך לעוד יותר חסר אחריות וזה עלול להגמר בפלילים.
ויש לנו ניסיון ארוך ימים עם פליליים
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א

You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
hypertrophy מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
שאלה|מתי מסה ומתי חיטוב + כל כמה זמן יש צורך להחליף תוכנית אימון roeimaster אימונים 2 02-06-10 15:29
תוכנית חיטוב Max90kg אימונים 45 20-04-09 22:24
תוכנית ab, חיטוב : ) megashape אימונים 10 07-07-08 23:44
תוכנית חיטוב.. Muscle-Man פיתוח גוף תחרותי 7 08-05-08 22:27
כמות סטים, תוכנית אימון וזמן אימון פומה אימונים 12 21-04-07 16:42


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:44.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים