|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-07-10, 01:27
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אימונים וחדר כושר
אחרי שאני נרשם בחדר כושר מביאים לי תוכנית אימונים ? בהתאם למה?
4 אימונים בשבוע זה בסדר? |
|
|
|
30-07-10, 11:32
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בהתאם למטרות שלך בתור התחלה אני מאמין (עים זה מדריך מיקצועי) שיתן לך תוכנית אימונים קלה 3 פעמים בשבוע (יום כן יום מנוחה) fbw אימון לכול הגוף. אחרי כמה חודשי אימון (עים תישרוד חח...) אז ab או abc
__________________
  
|
|
|
|
|
30-07-10, 14:23
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
תודה על התשובה
אחי אני מכור לפיתוח גוף אז אתה חושב שאחרי כמה חודשים אני יפסיק אם זה |
|
|
|
|
30-07-10, 18:08
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-07-10, 18:43
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
היתכוונתי שאני מתעניין בזה,עוקב אחרי אתרים,קורא מאמרים ועוד המון דברים של הפיתוח גוף
|
|
|
|
|
30-07-10, 20:24
|
#6 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
אל תסמוך עך התכניות שרושמים בחד"כ.......
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
30-07-10, 21:39
|
#7 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-07-10, 21:45
|
#8 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
אני אומר לך לא לסמוך על התכניות האלו כי רוב מדריכי הכושר לא באאמת יודעים לכתוב תכנית אימון
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
30-07-10, 22:02
|
#9 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-07-10, 22:42
|
#10 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-07-10, 22:59
|
#11 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
 הן לא כאלו גרועות...הן פשוט לא טובותפשוט המדריכים שיוצאים הם כאלה טיפשים שהתכניות שהם כותבים גרועות כבר יצא לי לראות תכניות עם 2 סטים לגב ו4 יד קידמית 20 סטים לרגליים [שבתוכן יש לחיצת רגליים ב5 ווריאציות שונות בערך כמו פיסוק רחב מאוד-בלי פיסוק-צ'רלי צ'פלין כשהעקבים צמודים והאצבעות מופנות ממש החוצה{והמדריך הזה עוד אומר שסקוואט דופק ת'ברכיים}-כש אצבעות הרגליים קרובות והעקבים מופנים החוצה פישטת וכפיפות ברכיים הרחקה וקירוב ירכיים] אה...ותאומים להמשיך?
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
30-07-10, 23:01
|
#12 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
עזוב...תלמד לעשות סקוואט חתירה לחיצת חזה ולחיצת כתפיים בעמידה עם מוט.... מזה אפשר לבנות תכנית למתחילים
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
30-07-10, 23:20
|
#13 |
|
חבר מתחיל
|
תודה על מי שענה באשכול זה
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אומנות לחימה וחדר כושר | ao-ao | פיתוח גוף-כללי | 6 | 08-09-09 15:25 |
| רואקיטן וחדר כושר ? אפשרי ? | OhadB | פיתוח גוף-כללי | 20 | 11-12-07 18:56 |
| מוסקול וחדר כושר | Joxer | פציעות ספורט | 1 | 22-01-07 22:53 |
| אימוני אירובי וחדר כושר | Arielp | אימונים | 4 | 24-10-06 21:41 |
| היל זקס וחדר כושר..... | kobon | פציעות ספורט | 2 | 04-10-06 20:43 |
תצוגה לינארית
