|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-07-10, 13:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בקשר לאלכוהול
נגיד ואני יוצא פעמיים בשבוע למסיבה..נו שותה 4-5 וודקה חמוציות בממוצע כל הערב..
אני נימצא כרגע במאסה. איך הכי טוב אפשר למנוע תפירוק שריר? יש לציין כשאני חוזר אני אוכל חטיף חלבון או סנדוויץ'. חשבתי לשתות שייק קזאין לפני היציאה..יכול לעזור? |
|
|
|
28-07-10, 15:58
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
צא תהנה ,אל תחשוב על דברים כאלה בערב ביחוד אם יש לך תפריט ואורך חיים קפדני ..
|
|
|
|
|
30-07-10, 19:37
|
#3 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
אפשר לקחת איזה bcaa איתך למסיבה או משהו
קצת מושפע ומוגזם אבל למי אכפת
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
30-07-10, 19:49
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תאכל טוב לפני, תתפוס ראש טוב במסיבה תהנה,תחזור תאכל טוב ותישן הרבה.. יהיה בסדר גמור!
|
|
|
|
|
30-07-10, 20:10
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 950
גיל:: 20
עוסק ב:: ברזלים
חדר כושר: Gold Gym
|
ציטוט:
__________________
YEAHH BUDDYYYYY , LIGHT WEIGHT , BOOOOOO * R.I.P Zyzz - Father of aesthetics, The god of lols * |
|
|
|
|
|
30-07-10, 20:15
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אתה לא אוכל לפני ואחרי היציאה ?
סגור את הלפנות בוקר במוזס |
|
|
|
|
30-07-10, 22:39
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
התפריט שלי מסתיים בערך ב 10..אני מכניס את כל הקלוריות והחלבון שאמור להכניס..
שותה וכו'.. ואז חוזר אוכל חטיף חלבון. |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה בנוגע לאלכוהול.. | KillerBiceP | תזונה ותוספים | 17 | 11-06-08 22:31 |
| התמכרות לאלכוהול | Ori-Silver | פיתוח גוף-כללי | 10 | 06-04-08 16:38 |
תצוגה לינארית
