שאלה, כמה פחמימות?

Or1243 · 06-07-10, 02:27

אני כרגע שוקל 75.
אני אוכל כרגע 2.5 גרם חלבון לכל קילו.
אני אוכל 250 גרם פחמימה, האם זה טוב או שעליי לאכול פחות/יותר? המטרה היא מאסה נקייה כמה שיותר.

Or1243 · 07-07-10, 04:11

מישהו?

Godfather · 07-07-10, 14:59

פחות או יותר 3 גר' פחמימה על כל גר' חלבון.

Or1243 · 07-07-10, 15:05

מה:o
אז אני צריך לעלות מ250 גרם פחמימה ל540 (180x3) גרם??

06-07-10, 02:27	#1
Or1243 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Dec 2009 צפה באלבומי התמונות של Or1243 הודעות: 21	שאלה, כמה פחמימות? אני כרגע שוקל 75. אני אוכל כרגע 2.5 גרם חלבון לכל קילו. אני אוכל 250 גרם פחמימה, האם זה טוב או שעליי לאכול פחות/יותר? המטרה היא מאסה נקייה כמה שיותר.

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
שאלה על פחמימות	terminater135	תזונה ותוספים	17	01-10-09 18:21
שאלה-העמסת פחמימות ודילול פחמימות	בר728	תזונה ותוספים	16	24-06-09 14:12
איך אני יודע כמה פחמימות להכניס בהעמסת פחמימות ?	שובי דובי	תזונה ותוספים	8	20-04-09 14:59
שאלה\| פחמימות	dni_m	תזונה ותוספים	11	09-11-08 09:11
פחמימות...שאלה...	Efi eLi	תזונה ותוספים	13	30-07-07 14:11

07-07-10, 04:11	#2
Or1243 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Dec 2009 צפה באלבומי התמונות של Or1243 הודעות: 21	מישהו?

07-07-10, 14:59	#3
Godfather חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2010 צפה באלבומי התמונות של Godfather הודעות: 120 גיל:: 25 חדר כושר: אונ' ת"א	פחות או יותר 3 גר' פחמימה על כל גר' חלבון.

07-07-10, 15:05	#4
Or1243 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Dec 2009 צפה באלבומי התמונות של Or1243 הודעות: 21	מה:o אז אני צריך לעלות מ250 גרם פחמימה ל540 (180x3) גרם??