ישראלבודי - שאלה, כמה פחמימות?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שאלה, כמה פחמימות? (https://israelbody.com/showthread.php?t=66082)

Or1243

06-07-10 02:27

שאלה, כמה פחמימות?

אני כרגע שוקל 75.
אני אוכל כרגע 2.5 גרם חלבון לכל קילו.
אני אוכל 250 גרם פחמימה, האם זה טוב או שעליי לאכול פחות/יותר? המטרה היא מאסה נקייה כמה שיותר.

Or1243

07-07-10 04:11

מישהו?

Godfather

07-07-10 14:59

פחות או יותר 3 גר' פחמימה על כל גר' חלבון.

Or1243

07-07-10 15:05

מה:o
אז אני צריך לעלות מ250 גרם פחמימה ל540 (180x3) גרם??

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:02.