|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-07-10, 18:49
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
כמה קילו אני יעלה מהגיינר הזה?
כמה אני יעלה מגיינר של 6 קילו בערך
|
|
|
|
01-07-10, 19:03
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 632
גיל:: 15
עוסק ב:: לשדוד את תנובה
|
7.2 קילו אבל תלוי כמה קלוריות תשרוף בלכתוב שאלות מפגרות....
איך לעזעזל אנחנו אמורים לחשב את זה בלי שאנחנו יודעים את התפריט שלך, הרקע שלך, איך אתה מתאמן אם התפריט שלך כולל הגיינר מכיל יותר קלוריות ממה שאתה שורף אתה תעלה במשקל, אם עלית קצת מדי אתה מוסיף קלוריות אם עלית יותר מדי (אין דבר כזה לדעתי) אתה מוריד
__________________
 מה שווה כל החדר כושר הזה אם אני לא מצליח לפתוח את השייקר אחרי אימון?!?  ציטוט:
|
|
|
|
|
|
01-07-10, 19:08
|
#3 |
|
Banned
|
7.45 קילו ההוא ללמעלה לא השתמש במחשבון קלוריות אז אל תקשיב לו
|
|
|
|
|
01-07-10, 19:33
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
0 גרם....
תיקרא מאמרים,מאיפה לנו לדעת כמה תעלה מגיינר כזה או אחר?! זה שהוא שוקל 6 קילו לא בהכרח אומר שתעלה יותר. תכין תפריט לנתוניך ורצונותיך,אם קשה לך ואתה לא יודע,יש אנשים שתפקידם לעזור,לסייע ולהוביל לתוצאות כמו בישראלבודי. בהצלחה 
__________________
|
|
|
|
|
01-07-10, 19:53
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
3.4kg
|
|
|
|
|
01-07-10, 20:29
|
#6 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אחי כמו שאמרו למעלה,זה לא כמה אתה אוכל,זה השאלה היא איך זה נכנס בתפריט שלך ואיך אתה מתאמן.
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
||
|
|
|
|
02-07-10, 08:21
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
לפני שאתה קונה גיינרים באריזות גדולות מאד,תבקש לטעום את האבקה.
יש מיקרים רבים שחברות מייצרות באריזות ענק אבל הכמות באה על חשבון האיכות,ואז קשה מאד לשתות ולסיים את האריזה. עדיף לקנות אבקות שיש חוות דעת חיובית לגביהם |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כל 3 חודש יעלה תמונות | borkaram | גלריות הגולשים | 19 | 23-02-10 11:50 |
| שאלה|כמה אני יעלה במשקל אם | Thebastard | תזונה ותוספים | 2 | 30-03-09 19:05 |
| מרטינז יעלה על במה רק ב- 2009. | SiX PACK | פיתוח גוף תחרותי | 10 | 21-07-08 23:06 |
| מיתוס נשבר: קפה לא יעלה לכם את הלחץ דם. | alpha | תזונה ותוספים | 1 | 01-06-08 16:23 |
| חבר שלי,רצה שאני יעלה תמונות ! | Bodybuilder | גלריות הגולשים | 46 | 29-09-07 14:53 |
תצוגה לינארית
