עדכון שלי אחרי שלא הייתי בפורום בערך שנתיים

Antonator1 · 19-09-10, 00:07

משום מה אני עדיין רשום כבן 19 בפרופיל האישי שלי פה :o

-עריכה, תוקן, חשבתי שהגיל מתעדכן פה מעצמו-

Big_D · 19-09-10, 00:14

הייתי ממליץ לך על חיטוב אחי
סוס

Antonator1 · 19-09-10, 00:15

אני כבר מזמן לא מתעסק עם חיטובים וכל הבולשיט הזה, בעיקר מתאמן על פאוורליפטינג וכח...

Mr.Dino · 19-09-10, 00:22

תעלה תמונות יותר ברורות שנוכל לתת לך ביקורת נכונה.

Mr_Nos · 19-09-10, 00:26

ממה שרואים יש לך אחוז שומן גבוהה...

Big_D · 19-09-10, 00:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי antonator1

אני כבר מזמן לא מתעסק עם חיטובים וכל הבולשיט הזה, בעיקר מתאמן על פאוורליפטינג וכח...

חח בולשיט?
בכל מקרה, בהצלחה אחי נראה חיה רעה

gai6989 · 19-09-10, 01:55

אתה ניראה כמו סופרמן, אבל מה זה הפרצוף הזה שעשיתה אתה ניראה כמו קייס שעונים צרפתי!

king l8 · 19-09-10, 05:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי antonator1

אני כבר מזמן לא מתעסק עם חיטובים וכל הבולשיט הזה, בעיקר מתאמן על פאוורליפטינג וכח...

אני איתך אחי

ואתה נראה חיה

denous · 19-09-10, 05:10

רואים שאתה גדול, אבל רואים גם שהחזה במצב לא טוב כל כך כנ"ל הבטן..
אבל אתה אומר שאתה לא מתעניין בחיטוב ופיתוח גוף..
בכל מקרה, יידים וטרפזים גדולים, אחוז שומן גבוה מאוד אפילו הייתי אומר..

**No Troll** · 19-09-10, 05:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי antonator1

אני כבר מזמן לא מתעסק עם חיטובים וכל הבולשיט הזה, בעיקר מתאמן על פאוורליפטינג וכח...

הופה,
בוא לפתוח לוג בפורום אימוני כוח,
שם מה שמעניין זה המשקל על המוט ולא הקוביות.

Antonator1 · 19-09-10, 05:21

בזמן שנעדרתי מהפורום הספקתי לעבור מטמורפוזה מבחינת ההשקה, אני די שונא בודיבילדינג וכל מה שהוא מייצג כיום, מתאמן נטו לחיצות חזה, מיליטארי פרס, קלין פה ושם, סקוואט, דדליפט ובנט אובר בטווחים של 1-5 חזרות בעיקר ומדי פעם חורג מהנוסחה הזאת, בשביל הכיף והסחיטה בסוף האימון... לפעמים בשביל ההתרעננות אני גם עושה אימונים שמורכבים אך ורק ממתח ומקבילים... המון זמן אני כבר לא מתעסק בשטויות שהייתי מתעסק בהם לפני3-4 שנים כמו אכילה לפי שעון ותכניות מתכוננות ומסובכות שמלאות בתרגילי סרק.

denous · 19-09-10, 05:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי no troll

הופה,
בוא לפתוח לוג בפורום אימוני כוח,
שם מה שמעניין זה המשקל על המוט ולא הקוביות.

וואו, חשבתי שהדיון על יום כיפור הייתה מעידה חד-פעמית שלך..
עכשיו אני מבין שאתה באמת טיפש :]

ד"א אני חייב לשאול אותך ותענה בכנות היית רוצה להיות שמן ? אבל ממש ממש ממש שמן כמו אלו שאתה רואה בסירטונים אבל העיקר שתעשה סקוואט של 400 קילו ?
ולשאלה או לעקיצה הבאה שלך אני כבר אענה.. לא אני לא מחפש רק קוביות וחזה יפה והמשקל על המוט מאוד מעניין אותי אבל אני משלב את הרצון למשקלים גבוהים עם הרצון להראות טוב ולא דוב.
ד"א, רוב ואני מדגיש רוב האנשים כמוך שאומרים את המשפט הטיפשי "מה שמעניין זה המשקל על המוט ולא הקוביות" הם בדרך כלל אנשים שמתאמנים בגלל פוזה, שאנשים יראו כמה הם מרימים... תהנה מלשקר על עצמך..

**No Troll** · 19-09-10, 05:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי denous

וואו, חשבתי שהדיון על יום כיפור הייתה מעידה חד-פעמית שלך..
עכשיו אני מבין שאתה באמת טיפש :]

ד"א אני חייב לשאול אותך ותענה בכנות היית רוצה להיות שמן ? אבל ממש ממש ממש שמן כמו אלו שאתה רואה בסירטונים אבל העיקר שתעשה סקוואט של 400 קילו ?
ולשאלה או לעקיצה הבאה שלך אני כבר אענה.. לא אני לא מחפש רק קוביות וחזה יפה והמשקל על המוט מאוד מעניין אותי אבל אני משלב את הרצון למשקלים גבוהים עם הרצון להראות טוב ולא דוב.
ד"א, רוב ואני מדגיש רוב האנשים כמוך שאומרים את המשפט הטיפשי "מה שמעניין זה המשקל על המוט ולא הקוביות" הם בדרך כלל אנשים שמתאמנים בגלל פוזה, שאנשים יראו כמה הם מרימים... תהנה מלשקר על עצמך..

לא, אתה הטיפש.
לדעתך ללכת למכון ולעשות כפיפות מרפקים עם אותו משקל כל הזמן יוסיפו לך מסה, אחי?

יש להתחזק - להוסיף משקל המוט
המסה באה עם המשקל שאתה מוסיף למוט.
בתוכנית המדהימה שלך abcdefg אין אפשרות להתקדם ליניארית, ואני גם משאר שאתה לא עושה סקוואט מלא.

**No Troll** · 19-09-10, 05:34

דרך אגב, למה אתה מתאמן?
אם אני מתאמן בשביל הפוזה שיראו כמה אני מרים (בלה בלה)
אתה בטח מתאמן סתם בשביל להעביר את הזמן, אכן?

Antonator1 · 19-09-10, 05:38

אם להתאמן בשביל כח ופונקציונליות זו פוזה, אז מה זה להתאמן בשביל מראה נטו?

Antonator1 · 19-09-10, 05:42

תמונת גב:

**No Troll** · 19-09-10, 05:45

מה המשקלי עבודה?
ובאיזו תוכנית אתה עובד?

Antonator1 · 19-09-10, 05:47

אני עובד בעיקר לפי הרגשה, בלי שום תכנית - פשוט מרים הרבה ברזל כבד. אני הולך לנסות את סביבות ה250 דדליפט בזמן הקרוב, נראה מה ייצא מזה

אני אובססיבי לדדליפט.

**No Troll** · 19-09-10, 05:48

בהצלחה.
לדעתי עדיף שתעבוד בתוכנית לינארית מסודרת.
בכל מקרה, מקווה לראות אותך חלק מפורום אימוני כוח

19-09-10, 00:05	#1
Antonator1 הושעה תאריך הצטרפות: Apr 2006 צפה באלבומי התמונות של Antonator1 הודעות: 10,166 גיל:: 21	עדכון שלי אחרי שלא הייתי בפורום בערך שנתיים __________________ לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף \| בריאות חדר כושר תל אביב \| חדר כושר חיפה \| מועדון כושר \| חדר כושר חדר כושר רמת גן

19-09-10, 00:07	#2
Antonator1 הושעה תאריך הצטרפות: Apr 2006 צפה באלבומי התמונות של Antonator1 הודעות: 10,166 גיל:: 21	משום מה אני עדיין רשום כבן 19 בפרופיל האישי שלי פה :o -עריכה, תוקן, חשבתי שהגיל מתעדכן פה מעצמו- __________________ לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף \| בריאות חדר כושר תל אביב \| חדר כושר חיפה \| מועדון כושר \| חדר כושר חדר כושר רמת גן נערך לאחרונה על ידי Antonator1, 19-09-10 בשעה 00:13.

19-09-10, 00:14	#3
Big_D חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2009 צפה באלבומי התמונות של Big_D הודעות: 409 גיל:: 21 חדר כושר: PUNCH	הייתי ממליץ לך על חיטוב אחי סוס __________________

19-09-10, 00:15	#4
Antonator1 הושעה תאריך הצטרפות: Apr 2006 צפה באלבומי התמונות של Antonator1 הודעות: 10,166 גיל:: 21	אני כבר מזמן לא מתעסק עם חיטובים וכל הבולשיט הזה, בעיקר מתאמן על פאוורליפטינג וכח... __________________ לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף \| בריאות חדר כושר תל אביב \| חדר כושר חיפה \| מועדון כושר \| חדר כושר חדר כושר רמת גן

19-09-10, 05:10	#10
denous IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של denous הודעות: 2,971 עוסק ב:: מדריך חדר כושר	רואים שאתה גדול, אבל רואים גם שהחזה במצב לא טוב כל כך כנ"ל הבטן.. אבל אתה אומר שאתה לא מתעניין בחיטוב ופיתוח גוף.. בכל מקרה, יידים וטרפזים גדולים, אחוז שומן גבוה מאוד אפילו הייתי אומר.. __________________ מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.

19-09-10, 00:22	#5
Mr.Dino חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של Mr.Dino הודעות: 636 כללי:: אור גיל:: 16 עוסק ב:: תלמיד תיכון.	תעלה תמונות יותר ברורות שנוכל לתת לך ביקורת נכונה.

19-09-10, 00:26	#6
Mr_Nos חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2009 צפה באלבומי התמונות של Mr_Nos הודעות: 325	ממה שרואים יש לך אחוז שומן גבוהה...

19-09-10, 01:55	#8
gai6989 חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של gai6989 הודעות: 193 גיל:: 20.7 עוסק ב:: עד מתי נוב 08 כמה עוד הגב שבור!שבור ! שבור! חדר כושר: רשת חנייה בע"מ	אתה ניראה כמו סופרמן, אבל מה זה הפרצוף הזה שעשיתה אתה ניראה כמו קייס שעונים צרפתי!

19-09-10, 05:21	#12
Antonator1 הושעה תאריך הצטרפות: Apr 2006 צפה באלבומי התמונות של Antonator1 הודעות: 10,166 גיל:: 21	בזמן שנעדרתי מהפורום הספקתי לעבור מטמורפוזה מבחינת ההשקה, אני די שונא בודיבילדינג וכל מה שהוא מייצג כיום, מתאמן נטו לחיצות חזה, מיליטארי פרס, קלין פה ושם, סקוואט, דדליפט ובנט אובר בטווחים של 1-5 חזרות בעיקר ומדי פעם חורג מהנוסחה הזאת, בשביל הכיף והסחיטה בסוף האימון... לפעמים בשביל ההתרעננות אני גם עושה אימונים שמורכבים אך ורק ממתח ומקבילים... המון זמן אני כבר לא מתעסק בשטויות שהייתי מתעסק בהם לפני3-4 שנים כמו אכילה לפי שעון ותכניות מתכוננות ומסובכות שמלאות בתרגילי סרק. __________________ לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף \| בריאות חדר כושר תל אביב \| חדר כושר חיפה \| מועדון כושר \| חדר כושר חדר כושר רמת גן

19-09-10, 05:34	#15
No Troll Banned תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של No Troll הודעות: 1,501 חדר כושר: WFAC	דרך אגב, למה אתה מתאמן? אם אני מתאמן בשביל הפוזה שיראו כמה אני מרים (בלה בלה) אתה בטח מתאמן סתם בשביל להעביר את הזמן, אכן?

19-09-10, 05:38	#16
Antonator1 הושעה תאריך הצטרפות: Apr 2006 צפה באלבומי התמונות של Antonator1 הודעות: 10,166 גיל:: 21	אם להתאמן בשביל כח ופונקציונליות זו פוזה, אז מה זה להתאמן בשביל מראה נטו? __________________ לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף \| בריאות חדר כושר תל אביב \| חדר כושר חיפה \| מועדון כושר \| חדר כושר חדר כושר רמת גן

19-09-10, 05:42	#17
Antonator1 הושעה תאריך הצטרפות: Apr 2006 צפה באלבומי התמונות של Antonator1 הודעות: 10,166 גיל:: 21	תמונת גב: __________________ לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף \| בריאות חדר כושר תל אביב \| חדר כושר חיפה \| מועדון כושר \| חדר כושר חדר כושר רמת גן

19-09-10, 05:45	#18
No Troll Banned תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של No Troll הודעות: 1,501 חדר כושר: WFAC	מה המשקלי עבודה? ובאיזו תוכנית אתה עובד?

19-09-10, 05:47	#19
Antonator1 הושעה תאריך הצטרפות: Apr 2006 צפה באלבומי התמונות של Antonator1 הודעות: 10,166 גיל:: 21	אני עובד בעיקר לפי הרגשה, בלי שום תכנית - פשוט מרים הרבה ברזל כבד. אני הולך לנסות את סביבות ה250 דדליפט בזמן הקרוב, נראה מה ייצא מזה אני אובססיבי לדדליפט. __________________ לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף \| בריאות חדר כושר תל אביב \| חדר כושר חיפה \| מועדון כושר \| חדר כושר חדר כושר רמת גן

19-09-10, 05:48	#20
No Troll Banned תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של No Troll הודעות: 1,501 חדר כושר: WFAC	בהצלחה. לדעתי עדיף שתעבוד בתוכנית לינארית מסודרת. בכל מקרה, מקווה לראות אותך חלק מפורום אימוני כוח

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
עדכון קטן אחרי אימונים של שלוש וחצי חודשים בערך..	נאור123	גלריות הגולשים	7	27-09-10 21:46
אחרי שנתיים, הגיע הזמן לחזור - צריך עצה :)	GodAnubis	אימונים	4	29-10-08 02:01
עדכון מלפני ארבעה חודשים בערך	ttestt	אימונים	6	28-02-08 12:09
תמונה שלי אחרי שנתיים של אימונים	the sus	גלריות הגולשים	43	16-06-07 23:16
חוזר לעבוד חדר כושר אחרי שנה וחצי שנתיים בערך צריך את עזרתכם..	omer007	אימונים	6	24-01-07 10:31