|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-06-10, 20:20
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אשמח ליעוץ ראשוני..
שלום. אז אחרי חודשים ארוכים של ניסיון לעיצוב הגוף, מכוני כושר, תוכניות כאלה ואחרות, אימונים בבית, מאות ק"מ של ריצה, אפשר לומר שלא התקדמתי יותר מדיי...
הבנתי שהבעיה שלי נעוצה בראש ובראשונה בתזונה שלי. אמנם היתה תקופה מסוימת שהיתי טוחן המון אוכל, בתקופת הצבא, והיה קצת שינוי, אבל רק קצת. מה גם שהאוכל בצבא ספוג שמן וזה לא ממש עזר. בכל מקרה כרגע זה לא המצב ואני גר בבית שהמטבח הוא על תקן מוזיאון. אז החלטתי שהפעם הגיע הזמן כנראה ללכת לתזונאי ספורט שיתן לי תוכנית אימונים ותזונה מסודרת כי כבר דיי התמכרתי לקטע של ספורט ולוותר על זה יעשה לי הרגשה לא טובה (כל היום לשבת). מצד שני סתם לצאת ולרוץ בלי מטרה גם מבאס..רציתי לדעת איפה אני יכול למצוא תזונאי ספורט שימצא לי תוכנית שמתאימה לי בדיוק ותוכנית אימונים מותאמת אישית? ואם יש לכם המלצות..איך להתחיל בכלל..תודה.. |
|
|
|
05-06-10, 22:48
|
#2 |
|
Banned
|
ליפני שאתה מתחיל להתאמן אתה צריך להציב מטרות,מה המטרה שלך לבנות מאסת שריר או להתחטב?יש לך פה המון מאמרים שאתה יכול ליקרוא וללמוד מהם ולהבין איך להתקדם,בקשר לתזונאי שיכתוב לך תפריט ותוכנית אימונים יש כאלה בכל חדר כושר כמעט,אני ממליץ לך בחום ללכת לפגישת יעוץ בישראלבודי הם משנים שם אנשים מקצה לקצה,בהצלחה
|
|
|
|
|
05-06-10, 23:09
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
יש לך מספר טלפון באתר,תתתקשר ותקבע.
|
|
|
|
|
06-06-10, 00:39
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
אני רוצה לעלות במאסה ולהתחטב. לא להתנפח עכשיו כמו לא יודע מה. פשוט גוף מעוצב. לא מנופח במידה מוגזמת. במיוחד קשה לי לעצב את הבטן אז זה אחד הדברים שאני הכי צריך בהם יעוץ. לגבי ישראבודי הסניף הכי קרוב אליי הוא שעתיים וחצי נסיעה. על מכוני כושר ניסיתי וראיתי איזה יעוץ הם נותנים..............הענין הוא שאם אני מתקשר לישראבודי כמה מפגשים זה כולל ומה הטווח בין כל מפגש? אם זה אפשרי בכלל עם המרחק שלי..
|
|
|
|
|
06-06-10, 02:18
|
#5 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
תתקשר ותשאל!!!!!
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
06-06-10, 04:04
|
#6 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תפריט ראשוני רק בוקר | baraiN85 | תזונה ותוספים | 3 | 05-12-08 23:59 |
| האם שיטת העמסה היא חובה בשימוש ראשוני עם קריאטין? | Big Bang | תזונה ותוספים | 5 | 24-07-08 18:22 |
| תפריט ראשוני שבניתי תנו חוות | blackbimer | תזונה ותוספים | 4 | 04-06-08 20:23 |
| חדש כאן זקוק ליעוץ =) | wannabe | תזונה ותוספים | 5 | 11-06-07 06:47 |
| אני קונה כנראה מחר אבקת חלבון אשמח ליעוץ... | din543 | תזונה ותוספים | 8 | 05-06-07 13:38 |
תצוגה לינארית
