|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-06-10, 12:47
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,956
כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד בתיכון
חדר כושר: חסוי
 |
איך אני יכול לשלב אימונים של חדר כושר עם התכוננות לגיבושים?
איך אני משלב אימונים של חדר כושר עם הכנה לגיבושים של צה"ל?
ימי האימונים בחדר כושר: ראשון, שלישי, חמישי, שבת תכנית אימונים של abc a חזה ויד אחורית+אירובי של בערך רבע שעה+- b גב+יד קידמית+אירובי של בערך רבע שעה +- c כתפיים+רגליים+אירובי של בערך רבע שעה+- הסדר של האימונים ושל הימים משתנים. יש לכם הצעה איך אני יכול גם להתאמן וגם להתכונן לגיבושים? ואני מתכוון גם לאימונים שיעזרו לי להתכונן לגיבושים, לא רק לשילוב
__________________
 Nothing in this world that's worth having comes easy אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית 
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה|| איך לשלב בתוכנית אימונים ab גב תחתון... | Avip91 | אימונים | 0 | 30-11-09 23:41 |
| הצלחתם לשלב אימונים ושירות צבאי ביחד? | SecretGod | פיתוח גוף-כללי | 37 | 22-12-07 17:04 |
| איך אני יכול לשלב בין אבקת חלבונים וקריאטין? | roniy | תזונה ותוספים | 5 | 29-05-07 18:51 |
| הכנה לגיבושים- רק למבינים(: | EiLoN | אימונים | 18 | 16-01-07 23:10 |
תצוגה עם הדגמה
