|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-04-10, 12:31
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מתיחות בין סט לסט?
בלי קשר לחימום ולמתיחות של לפני ואחרי האימון
האם כדאי/לא כדאי לעשות מתיחות בין סט לסט? |
|
|
|
20-04-10, 13:25
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2010
הודעות: 416
כללי:: לא נשאר הרבה אוכל - אני עושה חיטוב
גיל:: 27
עוסק ב:: קוד
חדר כושר: Go active
|
אני אישית עושה שיחרורים בן סט לסט (בעיקר כאשר אני עובד כוח)
__________________
חיטוב כל הדרך אל הבנק, רבאק הבנק קרוב כבר משקל מאסה אחרון: 88 משקל אמצע חיטוב: 80 03.06.10/ 75 1.8.10 משקל מחוטב: .... (בהמשך יבוא) "The mind always fails first, not the body. The secret is to make your mind wok for you not against you" - Arnold |
|
|
|
|
20-04-10, 15:49
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לא כדאי
מתיחות גורמות לירידה ביכולת תפוקת הכח של השריר אם אתה רוצה לעשות אז תעשה אחרי האימון |
|
|
|
|
21-04-10, 02:55
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
תודהה
|
|
|
|
|
21-04-10, 03:56
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
מיותר.
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מתיחות | avram1 | אימונים | 9 | 06-10-08 18:48 |
| מתיחות | Ferrari F430 | אימונים | 9 | 02-03-08 13:36 |
| מתיחות | GEVER | אימונים | 4 | 30-08-07 10:46 |
| מתיחות | IRON-MASS | פיתוח גוף-כללי | 4 | 15-07-07 00:10 |
| מתיחות :) | PoweRule | פיתוח גוף-כללי | 3 | 08-07-07 20:50 |
תצוגה לינארית
