ישראלבודי - מתיחות בין סט לסט?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - מתיחות בין סט לסט? (https://israelbody.com/showthread.php?t=64592)

Nir234

20-04-10 12:31

מתיחות בין סט לסט?

בלי קשר לחימום ולמתיחות של לפני ואחרי האימון
האם כדאי/לא כדאי לעשות מתיחות בין סט לסט?

Philip_k

20-04-10 13:25

אני אישית עושה שיחרורים בן סט לסט (בעיקר כאשר אני עובד כוח)

-=ALX=-

20-04-10 15:49

לא כדאי
מתיחות גורמות לירידה ביכולת תפוקת הכח של השריר
אם אתה רוצה לעשות אז תעשה אחרי האימון

Nir234

21-04-10 02:55

תודהה

Nitro Speed

21-04-10 03:56

מיותר.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:05.