|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-04-10, 16:20
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
חיטוב @@
איך העררכים לגובה 1.72 משקל 72
קלוריות - 1568 חלבון - 153 גרם פחמימות - 56 גרם כולסטרול - 539 מ"ג מישהו יכול לחשב לי כמה אני שורף ביום ? (אני פעיל מאוד)
__________________
|
|
|
|
19-04-10, 17:02
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מה עם שומן?
|
|
|
|
|
20-04-10, 14:57
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני יכל להגיד לך שזה נראה סבבה בהנחה שאתה אוכל גרם שומן לכל קילו בגוף.. הנתונים שלנו דיי דומים [שלי:1.66 גובה ומשקל 74] בינתיים הולך טוב החיטוב
בהצלחה |
|
|
|
|
20-04-10, 17:08
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
השומן עומד על 82 גרם
__________________
|
|
|
|
|
20-04-10, 17:17
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2010
הודעות: 416
כללי:: לא נשאר הרבה אוכל - אני עושה חיטוב
גיל:: 27
עוסק ב:: קוד
חדר כושר: Go active
|
ציטוט:
עכשיו לשאלה שלך, לפי ערכים זה נראה בסדר. אתה בגירוען של 200 בערך לא כולל הפעילות שלך. אתה יכול לחשב הכול באתר הזה http://www.goleango.com/%D7%AA%D7%96...7%A0%D7%94.php
__________________
חיטוב כל הדרך אל הבנק, רבאק הבנק קרוב כבר משקל מאסה אחרון: 88 משקל אמצע חיטוב: 80 03.06.10/ 75 1.8.10 משקל מחוטב: .... (בהמשך יבוא) "The mind always fails first, not the body. The secret is to make your mind wok for you not against you" - Arnold |
|
|
|
|
|
20-04-10, 17:47
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
שים תמונה או שתיים כדאי שתקבל חוות דעת יותר בונה
|
|
|
|
תצוגה לינארית
