|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-09-06, 14:16
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה פרוסות פסטרמה לאחר אימון ?
יש לי בבית פסטרמה דלת שומן חזה עוף... עכשיו זה אחלה בתור חלבון לאחר אימון השאלה כמה פרוסות יש לצרוך כדי לקבל מספיק חלבון ?
השאלה תקפה גם לגבי תמרים או בננה המשמשים פחמימות בעלות ערך גליקמי גבוה... כמה לצרוך כדי לתת לגוף את מה שהוא צריך ? |
|
|
תצוגה בשכבות