עזרה ניתוח תנועתי (קורס מדריכים)

Tai · 30-03-10, 21:05

אני לומד קורס מדריכי חדר כושר וממש לא הסבירו לנו איך ניתן לזהות שרירים מייצבים בתרגילים השונים בזמן הניתוח התנועתי.
האם יש קריטריונים כלשהם לזיהוי ?
אשמח לעזרה מאנשים שעברו קורס מדריכי חדר כושר
תודה

haim15 · 02-04-10, 17:28

לא כ"כ הבנתי את מה אתה רוצה לדעת אבל אני ינסה להסביר. נניח בלחיצת חזה בשכיבה ישלך את העבודה הישירה על שריר חזה גדול והשרירים הסנרגיסטיים (מייצבים,תומכים) הם דלתא אמצעי ויד אחורית הם עיקרי המייצבים בתרגיל זה.
לא נראלי שיש שיטה כלשהי לגלות את השרירים המייצבים, צריך בעיקרון ידע בנושא שיכלול תרגילים ושרירים. דווקא את הנושא הזה אני יודע מצויין יחסית לכל מה שאני לומד (ת'אמת עד עכשיו המבחנים מעל 90 כולם ככה שאני לא מתלונן), בעיקרון תחזור על תרגילים ועל השרירים העובדים בהם ולאט לאט אתה תזכור.

אגב בניתוח תרגיל מבקשים ממך גם לנתח את התנועה של התרגיל: (אופקי,צידי,חיצי וכו') זה חתיכת דבר מעצבן!

Tapit · 02-04-10, 18:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי haim15

לא כ"כ הבנתי את מה אתה רוצה לדעת אבל אני ינסה להסביר. נניח בלחיצת חזה בשכיבה ישלך את העבודה הישירה על שריר חזה גדול והשרירים הסנרגיסטיים (מייצבים,תומכים) הם דלתא אמצעי ויד אחורית הם עיקרי המייצבים בתרגיל זה.
לא נראלי שיש שיטה כלשהי לגלות את השרירים המייצבים, צריך בעיקרון ידע בנושא שיכלול תרגילים ושרירים. דווקא את הנושא הזה אני יודע מצויין יחסית לכל מה שאני לומד (ת'אמת עד עכשיו המבחנים מעל 90 כולם ככה שאני לא מתלונן), בעיקרון תחזור על תרגילים ועל השרירים העובדים בהם ולאט לאט אתה תזכור.

אגב בניתוח תרגיל מבקשים ממך גם לנתח את התנועה של התרגיל: (אופקי,צידי,חיצי וכו') זה חתיכת דבר מעצבן!

אתה מדבר על סינרג'יסטס וסטאבליזיירס ומדובר בדלתה הקדמית לא האמצעית p:

omahgawd · 02-04-10, 20:56

אפשר לדעת איפה אתה עושה את הקורס?

haim15 · 05-04-10, 17:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Tapit

אתה מדבר על סינרג'יסטס וסטאבליזיירס ומדובר בדלתה הקדמית לא האמצעית p:

צודק

לפי מה שהבנתי הוא מנסה למצוא דרך קלה לזהות את השרירים המייצבים והעיקריים בתרגיל כזה או אחר... אגב לא נראלי שיש כזאת דרך, פשוט צריך לצבור ידע ולאט לאט זה ישב בראש כמו כל תחום שלומדים.

Dark_Muse · 05-04-10, 21:00

יש דרך קלה, קוראים לזה ללמוד אנטומיה וקנזיולוגיה...
אם אתה לא מבין תשאל ספיצפית.

30-03-10, 21:05	#1
Tai חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2009 צפה באלבומי התמונות של Tai הודעות: 35 עוסק ב:: מכון	עזרה ניתוח תנועתי (קורס מדריכים) אני לומד קורס מדריכי חדר כושר וממש לא הסבירו לנו איך ניתן לזהות שרירים מייצבים בתרגילים השונים בזמן הניתוח התנועתי. האם יש קריטריונים כלשהם לזיהוי ? אשמח לעזרה מאנשים שעברו קורס מדריכי חדר כושר תודה

02-04-10, 17:28	#2
haim15 סמל מין תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של haim15 הודעות: 2,039 כללי:: HERO עוסק ב:: אוכל ויושן	לא כ"כ הבנתי את מה אתה רוצה לדעת אבל אני ינסה להסביר. נניח בלחיצת חזה בשכיבה ישלך את העבודה הישירה על שריר חזה גדול והשרירים הסנרגיסטיים (מייצבים,תומכים) הם דלתא אמצעי ויד אחורית הם עיקרי המייצבים בתרגיל זה. לא נראלי שיש שיטה כלשהי לגלות את השרירים המייצבים, צריך בעיקרון ידע בנושא שיכלול תרגילים ושרירים. דווקא את הנושא הזה אני יודע מצויין יחסית לכל מה שאני לומד (ת'אמת עד עכשיו המבחנים מעל 90 כולם ככה שאני לא מתלונן), בעיקרון תחזור על תרגילים ועל השרירים העובדים בהם ולאט לאט אתה תזכור. אגב בניתוח תרגיל מבקשים ממך גם לנתח את התנועה של התרגיל: (אופקי,צידי,חיצי וכו') זה חתיכת דבר מעצבן! __________________ מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
עזרה ממי שסיים קורס מדריכים	hasman90	פיתוח גוף-כללי	4	05-11-09 19:59
עזרה מהמבינים בלבד-קורס מדריכים	sandrik	אימונים	0	03-06-09 17:08
עזרה קטנה בקשר לברכיים	digidigi	פציעות ספורט	4	26-10-08 18:55
מבקש ניתוח תנועתי מלא של כמה תרגילים	Coleman	אימונים	6	09-10-07 20:16
ניתוח תנועתי	GEVER	אימונים	6	27-09-07 19:37

02-04-10, 20:56	#4
omahgawd חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של omahgawd הודעות: 2	אפשר לדעת איפה אתה עושה את הקורס?

05-04-10, 21:00	#6
Dark_Muse חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של Dark_Muse הודעות: 1,559 כללי:: מדריך כושר גיל:: 23	יש דרך קלה, קוראים לזה ללמוד אנטומיה וקנזיולוגיה... אם אתה לא מבין תשאל ספיצפית.