|
עזרה ניתוח תנועתי (קורס מדריכים)
אני לומד קורס מדריכי חדר כושר וממש לא הסבירו לנו איך ניתן לזהות שרירים מייצבים בתרגילים השונים בזמן הניתוח התנועתי.
האם יש קריטריונים כלשהם לזיהוי ? אשמח לעזרה מאנשים שעברו קורס מדריכי חדר כושר תודה |
לא כ"כ הבנתי את מה אתה רוצה לדעת אבל אני ינסה להסביר. נניח בלחיצת חזה בשכיבה ישלך את העבודה הישירה על שריר חזה גדול והשרירים הסנרגיסטיים (מייצבים,תומכים) הם דלתא אמצעי ויד אחורית הם עיקרי המייצבים בתרגיל זה.
לא נראלי שיש שיטה כלשהי לגלות את השרירים המייצבים, צריך בעיקרון ידע בנושא שיכלול תרגילים ושרירים. דווקא את הנושא הזה אני יודע מצויין יחסית לכל מה שאני לומד (ת'אמת עד עכשיו המבחנים מעל 90 כולם ככה שאני לא מתלונן), בעיקרון תחזור על תרגילים ועל השרירים העובדים בהם ולאט לאט אתה תזכור. אגב בניתוח תרגיל מבקשים ממך גם לנתח את התנועה של התרגיל: (אופקי,צידי,חיצי וכו') זה חתיכת דבר מעצבן! |
ציטוט:
|
אפשר לדעת איפה אתה עושה את הקורס?
|
ציטוט:
לפי מה שהבנתי הוא מנסה למצוא דרך קלה לזהות את השרירים המייצבים והעיקריים בתרגיל כזה או אחר... אגב לא נראלי שיש כזאת דרך, פשוט צריך לצבור ידע ולאט לאט זה ישב בראש כמו כל תחום שלומדים. |
יש דרך קלה, קוראים לזה ללמוד אנטומיה וקנזיולוגיה...
אם אתה לא מבין תשאל ספיצפית. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:57. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ