|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-02-10, 12:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עכשיו נפתח אשכול מסודר סוף סוף 60 1.62 32.5
60 32.5 1.62 עוד חודש וקצת 14 מתאמן חצי שנה 5 חודש רציני 12.5 עד 13 אחוז שומן (עדיין רואים לי 6 ריבועים אבל הם שומניים כבר
 אבל ריבועים זה לא ממש מעניין אותי..אה ואני כבר לא מתאמן חודש חודש וחצי כי נגמר המנוי וההורים לא מחדשים (תמיר שכנע את שחר שמשקולות לא פוגעות בגדילה שהוא ישכנע תהורים שלי ואז אני יהיה במכון ואני יהיה שמח )נתונים לפני (חצי שנה): 42 26-27 1.58 11 א.ש אפילו 10 וחצי גב (יצא קצת עקום אבל בקטנה) http://www.siz.co.il/my.php?i=2yn2mdmztfcw.jpg פריסה (יצא חמוד דווקא אהבתי תתמונה) http://www.siz.co.il/my.php?i=dmmqhn2z5duy.jpg פרונט דאבל (ידיים יצאו ממש קטנות אבל האמות שלי יצאו טובות במציאות האמות שלי קצת בפיגור יחסית לידיים (היקף 26 בערך-_-") http://www.siz.co.il/my.php?i=tdy10ukyznjz.jpg אני יחפש תמונות לפני פני הפלג גוף עליון שלי היה נחשב עצום כנגד הרגליים שלי היו לי רגליים של תרנגול |
|
|
|
11-02-10, 13:16
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2009
הודעות: 109
כללי:: לומד
גיל:: מסה
עוסק ב:: ללמוד
חדר כושר: מסה
|
אורייין קצת הגזמתה שעליתה 18 קילו ועליתה 2.5-2 אחוז שומן
אולי הייתה פחות לפני שהתחלתה או אולי יותר עכשיו. לא משנה אבל ניראה טוב
__________________
נימצא בתקופה הכי טובה מבין השניים מסה נתונים: 68 KG: Body fat: 13 CM:1.64 
|
|
|
|
|
11-02-10, 13:29
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל לא עליתי דווקא מלוכלך ממש אהה ושאני יחזור להתאמן אני ממשיך מסה עד 70-72 קילו ככה או עד פסח נראה מה יגיע קודם |
|
|
|
|
|
11-02-10, 16:18
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מישהו?
|
|
|
|
|
11-02-10, 16:20
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אמרת שההיקף יד שלי קטן ..
שלי 30 ושלך 26 .. לא משנה אין לי כוח לריב .. לנושא : גב בסדר .. |
|
|
|
|
11-02-10, 16:30
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
טוס טוס לי מהאשכול והגב הזה יותר טוב משלך אז אם שלי בסדר שלך חרא -_- |
|
|
|
|
|
11-02-10, 17:17
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
מה אתם רציניים אתם רבים למי יש יד 30:s????? ולנושא אחלה שינוי לפי מה שאתה אומר
|
|
|
|
|
11-02-10, 17:23
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
תודה רבה אחי
 הוא התחיל חחחחחחחחחחחחחחחחחח כמו ילד קטן אני עכשיו חחחחחח |
|
|
|
|
11-02-10, 17:34
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 No Pain No Gain ! |
|
|
|
|
|
11-02-10, 17:35
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2010
הודעות: 416
כללי:: לא נשאר הרבה אוכל - אני עושה חיטוב
גיל:: 27
עוסק ב:: קוד
חדר כושר: Go active
|
"לא את, לא את, לא את"
בבקשה תתנהגו בהתאם. לנושא: גב נראה טוב, לגבי חדר כושר אתה עדיין יוכל להמשיך להתאמן בחוץ(מתח, מקבלים, שכיבות שמיכה וכו') בעצמות קטנות יותר אבל לא נוראה. עם הזמן ההורים שלך יבינו שאתה רציני ושם אתה אוהב את התחום וכן ירשום אותך לחדר כושר. בהצלחה.
__________________
חיטוב כל הדרך אל הבנק, רבאק הבנק קרוב כבר משקל מאסה אחרון: 88 משקל אמצע חיטוב: 80 03.06.10/ 75 1.8.10 משקל מחוטב: .... (בהמשך יבוא) "The mind always fails first, not the body. The secret is to make your mind wok for you not against you" - Arnold |
|
|
|
|
11-02-10, 17:38
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ותודה אחי :d |
|
|
|
|
|
11-02-10, 17:45
|
#12 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2010
הודעות: 416
כללי:: לא נשאר הרבה אוכל - אני עושה חיטוב
גיל:: 27
עוסק ב:: קוד
חדר כושר: Go active
|
אין מה לחפור להם, זה רק יכניס אותם למגננה בנושא.
__________________
חיטוב כל הדרך אל הבנק, רבאק הבנק קרוב כבר משקל מאסה אחרון: 88 משקל אמצע חיטוב: 80 03.06.10/ 75 1.8.10 משקל מחוטב: .... (בהמשך יבוא) "The mind always fails first, not the body. The secret is to make your mind wok for you not against you" - Arnold |
|
|
|
|
11-02-10, 17:49
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
תגיד לי אם זה לא יד 30
http://www.siz.co.il/my.php?i=mimo2mlzwnig.jpg |
|
|
|
|
11-02-10, 17:52
|
#14 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2010
הודעות: 416
כללי:: לא נשאר הרבה אוכל - אני עושה חיטוב
גיל:: 27
עוסק ב:: קוד
חדר כושר: Go active
|
ציטוט:
__________________
חיטוב כל הדרך אל הבנק, רבאק הבנק קרוב כבר משקל מאסה אחרון: 88 משקל אמצע חיטוב: 80 03.06.10/ 75 1.8.10 משקל מחוטב: .... (בהמשך יבוא) "The mind always fails first, not the body. The secret is to make your mind wok for you not against you" - Arnold |
|
|
|
|
|
11-02-10, 17:56
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
לא מעניין אף אחד מה ההיקף יד שלך לפחות לא במימדים האלה...
|
|
|
|
|
11-02-10, 18:01
|
#16 | |
|
הרס רש"י שליטא
|
ציטוט:
איזה פיק מטורף. |
|
|
|
|
|
11-02-10, 18:09
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
אלדר עוד פעם הוצאת את עצמך הומו לא נמאס לך?
ותצלם מקרוב יותר אולי? שנראה גם תתאי עור שלך |
|
|
|
|
11-02-10, 18:44
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
אוריין אחי לא רע לא רע, תמשיך להתאמן ולאכול כמו חיה, סה''כ אחלה שינוי עברת.
אלדר אחי לפי התמונה היד האחורית שלך בפיגור. |
|
|
|
|
11-02-10, 20:09
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
אני יודע צריך להשקיע יותר ..
ומזה משנה ? היקף יד 30 או לא ? |
|
|
|
|
11-02-10, 20:14
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
תודה טייני חחחחח
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| נפתח סניף של ישראלבודי בכפר סבא? | KarnaF | פיתוח גוף תחרותי | 3 | 08-06-09 17:20 |
| נפתח ישראלבודי סניף כפר סבא! | Shlomik | תזונה ותוספים | 28 | 05-06-09 16:33 |
| נפתח ישראלבודי סניף כפר סבא! | Shlomik | פיתוח גוף תחרותי | 21 | 05-06-09 11:05 |
| נפתח ישראלבודי סניף כפר סבא! | Shlomik | אימונים | 0 | 04-06-09 09:06 |
| אני שמח להגיד חגיגית -גו אקטיב בראשון לציון נפתח!! | MagneZium | פיתוח גוף-כללי | 26 | 29-07-07 03:01 |
תצוגה לינארית
