עכשיו נפתח אשכול מסודר סוף סוף 60 1.62 32.5
 

60 32.5 1.62 עוד חודש וקצת 14 מתאמן חצי שנה 5 חודש רציני 12.5 עד 13 אחוז שומן (עדיין רואים לי 6 ריבועים אבל הם שומניים כבר :D אבל ריבועים זה לא ממש מעניין אותי..

אה ואני כבר לא מתאמן חודש חודש וחצי כי נגמר המנוי וההורים לא מחדשים (תמיר שכנע את שחר שמשקולות לא פוגעות בגדילה :D שהוא ישכנע תהורים שלי ואז אני יהיה במכון ואני יהיה שמח :D)

נתונים לפני (חצי שנה):

42 26-27 1.58 11 א.ש אפילו 10 וחצי

גב (יצא קצת עקום אבל בקטנה)
http://www.siz.co.il/my.php?i=2yn2mdmztfcw.jpg

פריסה (יצא חמוד דווקא אהבתי תתמונה)
http://www.siz.co.il/my.php?i=dmmqhn2z5duy.jpg

פרונט דאבל (ידיים יצאו ממש קטנות אבל האמות שלי יצאו טובות במציאות האמות שלי קצת בפיגור יחסית לידיים (היקף 26 בערך-_-")

http://www.siz.co.il/my.php?i=tdy10ukyznjz.jpg

אני יחפש תמונות לפני
פני הפלג גוף עליון שלי היה נחשב עצום כנגד הרגליים שלי היו לי רגליים של תרנגול:D

אורייין קצת הגזמתה שעליתה 18 קילו ועליתה 2.5-2 אחוז שומן

אולי הייתה פחות לפני שהתחלתה או אולי יותר עכשיו.

לא משנה אבל ניראה טוב

אני לא אומר שעליתי מתוך זה 15 קילו שריר ו3 קילו שומן העלתי גם נוזלים ולא קצת נוזלים אבל גם לא ממש הרבה
אבל לא עליתי דווקא מלוכלך ממש

אהה ושאני יחזור להתאמן אני ממשיך מסה עד 70-72 קילו ככה או עד פסח נראה מה יגיע קודם

מישהו?

אמרת שההיקף יד שלי קטן ..
שלי 30 ושלך 26 .. לא משנה אין לי כוח לריב ..
לנושא : גב בסדר ..

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח די להוציא את עצמך הומו כול פעם מחדששששש קודם אין לך יד 30 ולפני היד שלי היה 26 חתיכת מפגר -_- מדהים לראות איך אתה מצליח לשבור תשיאי טמטום שלך באמא שלי -_-
טוס טוס לי מהאשכול
והגב הזה יותר טוב משלך אז אם שלי בסדר שלך חרא -_-

מה אתם רציניים אתם רבים למי יש יד 30:s????? ולנושא אחלה שינוי לפי מה שאתה אומר

תודה רבה אחי :)
הוא התחיל
חחחחחחחחחחחחחחחחחח כמו ילד קטן אני עכשיו חחחחחח

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח

"לא את, לא את, לא את"
בבקשה תתנהגו בהתאם.

לנושא: גב נראה טוב, לגבי חדר כושר אתה עדיין יוכל להמשיך להתאמן בחוץ(מתח, מקבלים, שכיבות שמיכה וכו') בעצמות קטנות יותר אבל לא נוראה. עם הזמן ההורים שלך יבינו שאתה רציני ושם אתה אוהב את התחום וכן ירשום אותך לחדר כושר.
בהצלחה.

אני חופר להם כול הזמן אבל הם עם הראש בקיר...
ותודה אחי :d

אין מה לחפור להם, זה רק יכניס אותם למגננה בנושא.

תגיד לי אם זה לא יד 30
http://www.siz.co.il/my.php?i=mimo2mlzwnig.jpg

תגיד לי מה אתה בא להוכיח? ולא אני לא מצפה לתשובה!

לא מעניין אף אחד מה ההיקף יד שלך לפחות לא במימדים האלה...

אתה הבן של קאטלר במקרה?
איזה פיק מטורף.

אלדר עוד פעם הוצאת את עצמך הומו לא נמאס לך?
ותצלם מקרוב יותר אולי? שנראה גם תתאי עור שלך

אוריין אחי לא רע לא רע, תמשיך להתאמן ולאכול כמו חיה, סה''כ אחלה שינוי עברת.
אלדר אחי לפי התמונה היד האחורית שלך בפיגור.

אני יודע צריך להשקיע יותר ..
ומזה משנה ?
היקף יד 30 או לא ?

תודה טייני חחחחח