|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-02-10, 01:41
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
קראטין מונו לספורטאי ספרינטים
האם שווה לעשות טעינת קראטין לפני תחרות בה יש ביצוע מאמץ עצים של 20-25 שניות?האם זה יעזור לשיפור הביצועים?קראתי דעות חלוקות לגבי שימוש בקראטין שלא להרמת משקולות...
|
|
|
|
08-02-10, 13:11
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני מאמין שלהזיק זה בטוח לא יזיק..
|
|
|
|
|
08-02-10, 13:34
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
לא בטוח. אתה צריך לנסות.
ציטוט:
לעומת זאת, קח בחשבון מצד שני, שאתה גם כבד יותר בקילו או שניים. אני לא בטוח שתוספת קטנה לכוח המתפרץ שלך תאזן את ההשפעה השלילית של עוד 2 ק"ג למשקלך. כשאתה מרים משקולות זה ממש לא משנה, אבל כשאתה בספרינט למרחק קצר 2 וכל עשירית שנייה קובעת, הקילוגרמים האלה יכולים לפגוע בתוצאה שלך באופן משמעותי. נסה ותראה, אבל אל תנסה את זה בפעם הראשונה לפני תחרות. |
|
|
|
|
|
08-02-10, 16:54
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
על סמך מאמרים רבים, זה עוזר מאוד גם לכוח מתפרץ. אם אתה שוקל 75-85 אני לא חושב שקילו או שתיים יותר זה מה שיעשה את ההבדל בספרינט לפי דעתי שווה לך לבדוק אם זה אכן יעזור לך. תודיע לנו אחרי הריצה..
__________________
|
|
|
|
|
08-02-10, 16:56
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
לא הבנתי על איזה 2 קילו אתם מדברים? מהנוזלים שהקריאטין סופח ?
|
|
|
|
|
08-02-10, 17:00
|
#6 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
עוזר לספרינטים....
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
08-02-10, 17:40
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| קראטין מונו | DanielML | תזונה ותוספים | 16 | 03-07-09 00:19 |
| התייעצות בקשר לקראטין מונו | mitamen | תזונה ותוספים | 6 | 16-11-08 23:02 |
| קראטין מונו & קראטין דור חדש ? | פומה | תזונה ותוספים | 3 | 14-11-08 19:25 |
| קראטין מונו של אופטימום | פומה | תזונה ותוספים | 1 | 02-11-08 06:39 |
| מה ההבדל בין קראטין מונו לקראטין מונו Creapure..? | SiX PACK | תזונה ותוספים | 5 | 13-01-08 23:59 |
תצוגה לינארית
