|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-11-09, 19:12
|
#1 |
|
Banned
|
כמה גרם חלבון לקחת אחרי אימון?
נגיד עכשיו סיימתי אימון ואני לוקח 60 גרם חלבון אחריו (3 סקופים של אבקת חלבון רגילה) זה בסדר?כי אני מעדיף לגמור את כל הקטע של ההשלמת ערכים בפעם אחת ולא בכמה פעמים,זה יכול לעשות תופעות לוואי או משהו או שהגוף ישתמש בחלבון להפקת אנרגיה במקום שיקום השרירים?מה דעתכם ?
|
|
|
|
18-11-09, 19:23
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-11-09, 21:33
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-11-09, 21:42
|
#4 |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 1,022
כללי:: מר הצפון 2010.מר הדרום 2011.מר ישראל מקום 3 פעמיים. מר חיפה והקריות
גיל:: 22
עוסק ב:: בפיתוח הגוף
חדר כושר: פורמה קלאב
|
תפצל אחי יותר טוב ויותר נוח
|
|
|
|
|
18-11-09, 21:56
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-11-09, 22:47
|
#6 | |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 1,022
כללי:: מר הצפון 2010.מר הדרום 2011.מר ישראל מקום 3 פעמיים. מר חיפה והקריות
גיל:: 22
עוסק ב:: בפיתוח הגוף
חדר כושר: פורמה קלאב
|
ציטוט:
 אבל אני חושב שעדיף לפצל וכול שעתיים שלוש לתת לגוף מנה מכובדת של חלבון |
|
|
|
|
|
18-11-09, 23:17
|
#7 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-11-09, 09:02
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
לא משנה , הנושא נתחן תריץ חיפוש
|
|
|
|
|
19-11-09, 12:57
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
60-100
|
|
|
|
|
19-11-09, 20:12
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
