|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-11-09, 23:43
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה בנוגע לשיפור הניתור..
אז ככה השאלה שלי מופנית לאנשים שמכירים את התוכניתair alert ובקיאים בתרגילים שבה..
אני רוצה לדעת האם ביצוע 3 פעמים בשבוע סקאווט / מכרעיים ותרגיל לתאומים לא ישפר לי את הניתור באותה מידה כמו שביצוע התוכנית הזו תשפר לי? תודה לעוזרים.. |
|
|
תצוגה לינארית
