|
שאלה בנוגע לשיפור הניתור..
אז ככה השאלה שלי מופנית לאנשים שמכירים את התוכניתair alert ובקיאים בתרגילים שבה..
אני רוצה לדעת האם ביצוע 3 פעמים בשבוע סקאווט / מכרעיים ותרגיל לתאומים לא ישפר לי את הניתור באותה מידה כמו שביצוע התוכנית הזו תשפר לי? תודה לעוזרים.. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:03. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ