|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-11-09, 04:58
|
#1 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
כאבים בחוליה בעורף לאחר מיקום רע של המוט בסקוואט
שלום לכולם,
אני עושה היי באר (לא נכנס למה או מה יותר טוב) עכשיו הפלטות אצלינו לא מאוזנות (פלטות עם ידיות) ושנכנסתי מתחת למוט, המוט הסתובב והתגלגל לי ובעצם ישב במקום על הטרפזים, ישב על החוליה הבולטת בעורף. המשקל היה די גבוה - 110~, עשיתי חזרה אחת שמתי לב שזה כואב והפסקתי. מאז יש כאבים לא חזקים במיוחד אבל מאוד חדים באותה חוליה, בתנועות מסויימות של הצוואר. בלי קשר המשכתי להתאמן וסט אחרי זה מיקמתי כמו שצריך וגם שברתי שיא בלי קשר סתם רציתי להכניס את זה  קרה למישהו? רעיונות מה זה? בלי קשר אני הולך לאורטופד ביום חמישי לבעיה בשורש כף היד וסתם כאבי פלטפוס ולראות שהגב שלי עדיין בחיים. |
|
|
|
24-11-09, 19:54
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 691
כללי:: ד"ר עופר בר
עוסק ב:: רופא
|
תשובה
ציטוט:
בלי קשר עליך להיבדק ע"י אורטופד. ייתכן שהחוליה קיבלה מכה חזקה במיוחד, ויש צורך לבצע צילום רנטגן. רפואה שלמה.
__________________
ד"ר עופר בר, M.D רופא מייל- ofer_21@yahoo.com התשובות בפורום אינן מספקות איבחון רפואי או תחליף לייעוץ ו/או בדיקה גופנית של רופא. |
|
|
|
|
|
25-11-09, 01:45
|
#3 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
הכאב חלף אחרי יום-יומיים. תודה על העזרה.
בלי קשר ממליץ למי שיש לו במכות פלטות עם ידיות שלא מאוזנות לשים לב טוב כי אני מאמין שעם טיפה יותר משקל ויותר חזרות היה יכול להיות נזק.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
26-11-09, 16:52
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
גם לי זה היה קורה פעם
תנסה להוציא את החזה יותר בזמן הירידה ולהחזיק את המוט חזק שלא יזוז ולהרים את הראש קצת להסתכל קדימה או לעבור ללאו בהצלחה |
|
|
|
|
26-11-09, 21:01
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
הייתי מציע שתבדוק את הטכניקה שלך ותשקול לעבור ללאו בר
|
|
|
|
תצוגה לינארית
