|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-02-07, 21:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה רע בלשתות ליטר שוקו לאחר אימון?
זה גם חלב, סידן, 30 גרם חלבון בערך, הרבה סוכר (פחמימה)
זה כמו גיינר חזק (למי שלא מפחד להשמין) די טוב לא? |
|
|
|
20-02-07, 21:40
|
#2 |
|
מנהל מקצועי
|
נתחיל בזה שבליטר יש 15 גרם שומן
עוד סיבות? |
|
|
|
|
20-02-07, 21:42
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,326
כללי:: .............
גיל:: .............
עוסק ב:: ..........
|
כן טעים רצח משהו פגז אחי
__________________
|
|
|
|
|
20-02-07, 21:44
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
זה שיש בזה סוכר לא אומר שהוא שווה משו!
__________________
|
|
|
|
|
20-02-07, 21:46
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-02-07, 21:50
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
בוא נגיד שאתה ממש רזה ולא אכפת לך מהשמנה
אתה חושב שזה כדאי? ממש לא מבחינה כספית לא שווה לחשוב על זה ליטר של דבר כזה עולה יותר מ10 שקל קנה גינר ובלי שטויות... |
|
|
|
|
20-02-07, 21:51
|
#7 |
|
הושעה
|
15 גרם שומן אחרי אימון לא יובילו אתכם לשום טרגדיה.
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
20-02-07, 21:51
|
#8 | |
|
מנהל מקצועי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-02-07, 21:53
|
#9 |
|
מושעה
|
ליטר שוקו אחרי אימון?זה לא עושה לך שילשול?
|
|
|
|
|
20-02-07, 21:55
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אחי קשה לשתות כזאת כמות ..
אתהתרצה להקיא ... |
|
|
|
|
20-02-07, 22:00
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,326
כללי:: .............
גיל:: .............
עוסק ב:: ..........
|
תכלס זה יעשה לך קיבה רכה כמו חמאה כל שניה תבלה בשירותים שלא נדבר על האויר המעודן שיצא לך מלמטה...
__________________
|
|
|
|
|
20-02-07, 22:04
|
#12 |
|
מושעה
|
אין בזה שום דבר רע אולי תחטוף כאב בטן קטן בסהכ זה 30 גרם חלבון 100 גרם פחמימות ו20 גרם שומן אם אתה יכול להביא שוקו לייט זה יהיה עדיף
|
|
|
|
|
20-02-07, 22:07
|
#13 | |
|
מנהל מקצועי
|
ציטוט:
זה יוצא משהו כמו 8 שקל? קנה כבר אבקת חלבון,זה גם יחסוך כסף,וגם יחסוך לאמא לנקות את הבית שימוש משלשול דבוק לחרסינה |
|
|
|
|
|
20-02-07, 22:12
|
#14 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
 |
ת'כלס אני רואה אותך רץ בדמעות לשירותים אחרי דבר כזה
__________________
  עד מתי ספטמבר 07?:cry_1: 
|
|
|
|
|
20-02-07, 22:12
|
#15 | |
|
Banned
|
ציטוט:
"כי אמא לא מרשה לי לקנות אבקת חלבון ושוקו זה דבר טבעי" טבעי כמו החרא שלי :] |
|
|
|
|
|
20-02-07, 22:20
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
זה פחות יעיל מאשר סוכר ענבים ואבקת חלבון, אבל זה אפשרי בהחלט.
השומן לא בעיה בכלל ואין הוכחה שהוא יזיק, האינסולין יקפוץ מספיק, יש חלבון ברמה סבירה. זה בסדר גמור.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
20-02-07, 22:51
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
לא שלא מרשים לי לקנות אבקת חלבון חח כבר קניתי פשוט נגמרה לי ואין לי כח לקנות עוד חח..
סתם מחפש פיתרונות נחמדים.. שוקו זה דבר טעים.. וגם בליטר שוקו יש מלא מלא מלא סידן אני חושב.. יכול להגיע ל 1000 מ"ג שזה ממש הרבה!! בסקופ אבקת חלבון יש 100.. אז אם זה פיתרון טוב אני אוכל להשתמש בו במקום באבקת חלבון לזמן הקרוב.. בינתיים אני קונה קוטג' ובננה.. ולא נראה לי תהיה בעיה לשתות ליטר.. אף אחד לא דיבר על בבת אחת.. |
|
|
|
|
20-02-07, 23:05
|
#18 | |
|
מנהל מקצועי
|
ציטוט:
בתפריט שלך ראיתי שאתה מקפיד על שומן איכותי כמו שצריך! מהידע הכללי שלי ..שוקו זה לא ממש שומן איכותי... אם לא גרוע לחלוטין  |
|
|
|
|
|
20-02-07, 23:14
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
אף אחד לא ציין ששומן מאט את ספיגת החלבון בגוף. זאת בעיה, זה תחליף סביר אם אתה שונא טונה במים, אבל עדיין לא מי יודע מה. חוץ מזה, החלבון בשוקו זה לא קזאין?
|
|
|
|
|
20-02-07, 23:25
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
לשתות ליטר שוקו זה קצת קשה אבל לחלב בננה יש את אותו ערכים והוא יותר טעים בהרבה וגם קל לשתות ממנו כמויות
|
|
|
|
תצוגה לינארית
