כמה תמונות

menib13 · 12-10-09, 18:47

נתונים כרגע 72 קילו היקף פעם אחרונה שמדדתי 37 בן 16 וחודש תודה רבה מראש

radio111 · 12-10-09, 19:11

שכחת לנשק את המצלמה(תצטלם יותר רחוק). אבל אחלה מסה

menib13 · 12-10-09, 19:12

תודהה אחי חחחחח את זה צריך להגיד למי שצילםם

menib13 · 12-10-09, 19:30

התמונות מליפני חודש תגובות חברים לא עולה כסף להגיב

zanz0r · 12-10-09, 19:58

נראה טוב במיוחד לגילך.

king l8 · 12-10-09, 20:03

נראה מצויין לגילך אחי .. מה הגובה שלך?

menib13 · 12-10-09, 20:11

תודה חברה הגובה שלי הוא 171

gallevi123 · 12-10-09, 20:34

יפהמאוד חזה יפה
מה נתונים?
אחוז שומן נמוך גנטיקה טובה

menib13 · 12-10-09, 20:36

רשמתי תנתונים אחי גובה 171 משקל 72 או 71וחצי משו ביניהם יד 36 בן 16 וחודש

Locke · 12-10-09, 20:40

נראה ממש טוב לגילך, אהבתי תחזה.

haim15 · 12-10-09, 21:25

יפה ידידי! הכל במקום רק צריך להוסיף מסה כללית ותראה 10, אתה בדרך הנכונה

dethMAN · 12-10-09, 21:39

צילום קרוב אבל עדיין יש מסה... אתה נראה צעיר ולגילך זה מצויין.

menib13 · 12-10-09, 21:45

תודה חברים

avishav1 · 12-10-09, 21:52

אחי אני חייב להגיד שהרשמת אותי לטובה! מפעם קודמת השתפרת המון!
החזה קיבל פרופוציה טובה יותר,יד טובה מאוד,הכל פשוט במקום.
מושלם!

menib13 · 12-10-09, 23:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי avishav1

אחי אני חייב להגיד שהרשמת אותי לטובה! מפעם קודמת השתפרת המון!
החזה קיבל פרופוציה טובה יותר,יד טובה מאוד,הכל פשוט במקום.
מושלם!

תודה רבה אחי פשוט מאוד לקחתי תתגובות מפעם שעברה והפנמתי אותן נתתי דגש על מה שהיה צריך תודה נותן מוטיבציה להמשיך ולהשקיע להגשים אולי יום אחד תחלום שלי להתחרות

Scylla · 13-10-09, 04:52

אחל'ה ידיים וחזה, מסה כללית טובה במיוחד לגיל. לדעתי המקומות שרצוי לשפר זה הגב והכתפיים שחסר להם מסה ביחס לשאר הגוף, תן דגש לפרס / לחיצות ובמיוחד לחתירות - בנט אובר / טי באר / מסור וכו'. גם דדליפט לא יפגע כמובן.

בהצלחה, סה"כ מצב מעולה בגילך הייתי פוץ שמן

radio111 · 13-10-09, 13:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי menib13

תודה רבה אחי פשוט מאוד לקחתי תתגובות מפעם שעברה והפנמתי אותן נתתי דגש על מה שהיה צריך תודה נותן מוטיבציה להמשיך ולהשקיע להגשים אולי יום אחד תחלום שלי להתחרות

איך אתה נותן בדיוק דגש? אף פעם לא הבנתי את זה, זה בעיקר גנטיקה אני לא מכיר מישהו שייתן פוש רצחני לידיים נגיד וירצה ששאר הגוף יגדל אבל לא כמו הידיים כדי שהוא יראה פרופרציונלי, הרי כולם רוצים להיות כמה שיתר גדולים בכמה שפחות זמן.

לא שזה מוריד משהו ממך אחי, אני פשוט רוצה לדעת מה ה"סוד"..

menib13 · 13-10-09, 13:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי שניר אליוף

איך אתה נותן בדיוק דגש? אף פעם לא הבנתי את זה, זה בעיקר גנטיקה אני לא מכיר מישהו שייתן פוש רצחני לידיים נגיד וירצה ששאר הגוף יגדל אבל לא כמו הידיים כדי שהוא יראה פרופרציונלי, הרי כולם רוצים להיות כמה שיתר גדולים בכמה שפחות זמן.

לא שזה מוריד משהו ממך אחי, אני פשוט רוצה לדעת מה ה"סוד"..

בוא אני יסביר לך משו פשוט אח שלי כשאומרים לך נגיד על הגב לתת דגש הוא קטן ביחסית לגוף זה לא בטוח שזה גנטיקה זה גם יכול להיות שאתה לא משקיע בו מספיק או שהתרגילים שאתה עושה לא טובים לכן צריך לשפר ולהשקיע יותר ואולי לשנות תתוכנית וכך זה לרוב עוזר ואין פה שום סוד אחי הדבר העיקרי שיש לי מאמן אישי טוב שמודד אותי כול שבועים ובודק אותי ואז הוא רואה מה חלש בגוף ועל פי כך רושם לי בתוכנית מה לשפר ומביא תרגילים אחרים שיעזרו לי

menib13 · 13-10-09, 13:58

חברה היד 37 ולא36 היתבלבלתי מדדתי שוב היום והיא במצב קר 37 + מצב חם לא יצא לי ליבדוק אףפעם

לוזון · 13-10-09, 18:17

נראה לא רע בכלל אני הייתי ממשיך עם המסה..

12-10-09, 18:47	#1
menib13 מתחרה מקצועי - חבר על תאריך הצטרפות: Jun 2009 צפה באלבומי התמונות של menib13 הודעות: 1,022 כללי:: מר הצפון 2010.מר הדרום 2011.מר ישראל מקום 3 פעמיים. מר חיפה והקריות גיל:: 22 עוסק ב:: בפיתוח הגוף חדר כושר: פורמה קלאב	כמה תמונות נתונים כרגע 72 קילו היקף פעם אחרונה שמדדתי 37 בן 16 וחודש תודה רבה מראש

12-10-09, 19:58	#5
zanz0r חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של zanz0r הודעות: 186 כללי:: אור גיל:: 19	נראה טוב במיוחד לגילך. __________________

12-10-09, 20:03	#6
king l8 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של king l8 הודעות: 3,568	נראה מצויין לגילך אחי .. מה הגובה שלך? __________________ משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם !

12-10-09, 20:34	#8
gallevi123 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של gallevi123 הודעות: 308	יפהמאוד חזה יפה מה נתונים? אחוז שומן נמוך גנטיקה טובה __________________ [/IMG]/IMG]

12-10-09, 21:25	#11
haim15 סמל מין תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של haim15 הודעות: 2,039 כללי:: HERO עוסק ב:: אוכל ויושן	יפה ידידי! הכל במקום רק צריך להוסיף מסה כללית ותראה 10, אתה בדרך הנכונה __________________ מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.

12-10-09, 19:11	#2
radio111 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של radio111 הודעות: 620 גיל:: 00 עוסק ב:: לימודים	שכחת לנשק את המצלמה(תצטלם יותר רחוק). אבל אחלה מסה

12-10-09, 19:12	#3
menib13 מתחרה מקצועי - חבר על תאריך הצטרפות: Jun 2009 צפה באלבומי התמונות של menib13 הודעות: 1,022 כללי:: מר הצפון 2010.מר הדרום 2011.מר ישראל מקום 3 פעמיים. מר חיפה והקריות גיל:: 22 עוסק ב:: בפיתוח הגוף חדר כושר: פורמה קלאב	תודהה אחי חחחחח את זה צריך להגיד למי שצילםם

12-10-09, 19:30	#4
menib13 מתחרה מקצועי - חבר על תאריך הצטרפות: Jun 2009 צפה באלבומי התמונות של menib13 הודעות: 1,022 כללי:: מר הצפון 2010.מר הדרום 2011.מר ישראל מקום 3 פעמיים. מר חיפה והקריות גיל:: 22 עוסק ב:: בפיתוח הגוף חדר כושר: פורמה קלאב	התמונות מליפני חודש תגובות חברים לא עולה כסף להגיב

12-10-09, 20:11	#7
menib13 מתחרה מקצועי - חבר על תאריך הצטרפות: Jun 2009 צפה באלבומי התמונות של menib13 הודעות: 1,022 כללי:: מר הצפון 2010.מר הדרום 2011.מר ישראל מקום 3 פעמיים. מר חיפה והקריות גיל:: 22 עוסק ב:: בפיתוח הגוף חדר כושר: פורמה קלאב	תודה חברה הגובה שלי הוא 171

12-10-09, 20:36	#9
menib13 מתחרה מקצועי - חבר על תאריך הצטרפות: Jun 2009 צפה באלבומי התמונות של menib13 הודעות: 1,022 כללי:: מר הצפון 2010.מר הדרום 2011.מר ישראל מקום 3 פעמיים. מר חיפה והקריות גיל:: 22 עוסק ב:: בפיתוח הגוף חדר כושר: פורמה קלאב	רשמתי תנתונים אחי גובה 171 משקל 72 או 71וחצי משו ביניהם יד 36 בן 16 וחודש

12-10-09, 20:40	#10
Locke חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של Locke הודעות: 608	נראה ממש טוב לגילך, אהבתי תחזה.

12-10-09, 21:39	#12
dethMAN אני תותח,אתם יודעים שאני תותח? כי אם לא אז תדעו שאני תותח, הא אני גם תותח תאריך הצטרפות: Dec 2007 צפה באלבומי התמונות של dethMAN הודעות: 3,117 גיל:: 21 עוסק ב:: אזרח :)	צילום קרוב אבל עדיין יש מסה... אתה נראה צעיר ולגילך זה מצויין. __________________

12-10-09, 21:45	#13
menib13 מתחרה מקצועי - חבר על תאריך הצטרפות: Jun 2009 צפה באלבומי התמונות של menib13 הודעות: 1,022 כללי:: מר הצפון 2010.מר הדרום 2011.מר ישראל מקום 3 פעמיים. מר חיפה והקריות גיל:: 22 עוסק ב:: בפיתוח הגוף חדר כושר: פורמה קלאב	תודה חברים

12-10-09, 21:52	#14
avishav1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של avishav1 הודעות: 2,013	אחי אני חייב להגיד שהרשמת אותי לטובה! מפעם קודמת השתפרת המון! החזה קיבל פרופוציה טובה יותר,יד טובה מאוד,הכל פשוט במקום. מושלם!

13-10-09, 04:52	#16
Scylla מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של Scylla הודעות: 3,888 גיל:: 25 עוסק ב:: ברמן חדר כושר: גרייט שייפ	אחל'ה ידיים וחזה, מסה כללית טובה במיוחד לגיל. לדעתי המקומות שרצוי לשפר זה הגב והכתפיים שחסר להם מסה ביחס לשאר הגוף, תן דגש לפרס / לחיצות ובמיוחד לחתירות - בנט אובר / טי באר / מסור וכו'. גם דדליפט לא יפגע כמובן. בהצלחה, סה"כ מצב מעולה בגילך הייתי פוץ שמן

13-10-09, 13:58	#19
menib13 מתחרה מקצועי - חבר על תאריך הצטרפות: Jun 2009 צפה באלבומי התמונות של menib13 הודעות: 1,022 כללי:: מר הצפון 2010.מר הדרום 2011.מר ישראל מקום 3 פעמיים. מר חיפה והקריות גיל:: 22 עוסק ב:: בפיתוח הגוף חדר כושר: פורמה קלאב	חברה היד 37 ולא36 היתבלבלתי מדדתי שוב היום והיא במצב קר 37 + מצב חם לא יצא לי ליבדוק אףפעם

13-10-09, 18:17	#20
לוזון חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של לוזון הודעות: 2,961	נראה לא רע בכלל אני הייתי ממשיך עם המסה..