|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-10-09, 14:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פול אובר vs פולי תחתון אחיזה רחבה
מה ההבדלים בין שני התרגילים?
מה יותר מומלץ? |
|
|
|
17-10-09, 14:53
|
#2 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
תלוי מה זה אחיזה רחבה בישבילך....זה יכול להיות רחבה אבל שעובדת טוב על הלטס
ויכול להיות ממש רחבה שעובדת על כתף אחורית
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
17-10-09, 14:54
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני מדבר על גב לטיסימוס דורסי...
|
|
|
|
|
17-10-09, 14:55
|
#4 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
זה עדיף.....
יש לך אפשרות להסביר כמה רחב אתה אוחז?
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
17-10-09, 15:23
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 מה זה זה ?פול אובר או פולי תחתון אחיזה רחבה האחיזה שלי היא קצת יותר מרוחב הכתפיים אבל לא בקצוות המוט ? פול אובר מה השריר העיקרי שלו ??? |
|
|
|
|
|
17-10-09, 15:26
|
#6 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
התכוונתי לחתירה חחחחחח
אבל תעשה ברוחב הכתפיים לא יותר בפול אובר הרחב גבי[לטיסימוס דורסי] הוא השריר העיקרי
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
17-10-09, 15:30
|
#7 |
|
Banned
|
אין עדיף..
פול עובר זה תרגיל מבודד, וחתירה (אם לזה התכוונת) בפולי תחתון זה תרגיל מורכב. אתה צריך לדעת מה עדיף לך בשביל המטרות שלך. |
|
|
|
תצוגה לינארית
