|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() השאלה שלי היא האם מתח שהוא שתי מוטות כאלה שיוצאים מהמכונה לכיווני (יעני בסגנון מקבילים כאלה רק יותר צר וכמובן גבוה מאוד) עובדים על אותם שרירים מאשר מתח שהוא מות אחד כזה (יעני מתח רגיל) .
מקווה שהבנתם את ההסבר של המתח הראשון. נערך לאחרונה על ידי s0d, 27-09-09 בשעה 22:23. |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר פעיל
|
![]() השרירים שעובדים ב-2 התרגילים הם גב ויד קידמית.
הדגש של העבודה של השרירים בתרגילים הוא שונה. דהיינו: במתח ה-2 מעורבת יותר עבודה של היד קידמית וקצת פחות של הגב לעומת המתח הראשון (בו הגב עובד יותר, והיד קידמית פחות).
__________________
"תבוסה היא לעיתים מצב זמני בלבד, הרמת ידיים הופכת אותה לתמידית" מרלן פון סאוונט ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
Banned
|
![]() אתה מתכוון בין מתח לפרנוציה סופינציה ובין מתח במידפוזישן,
במתח במיד פוזישן(מקבילים כמו שאתה קורא לזה ) תיהיה מעורבות גדולה יותר של כופפי המרפ, מאשר במתח רגיל(פרונציה-רחב). |
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
חבר פעיל
|
![]() אוקי הבנתי תודה לכם
|
![]() |
![]() |