ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 27-09-09, 22:14   #1
s0d
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2009
הודעות: 45
ברירת מחדל שאלה על מתח

השאלה שלי היא האם מתח שהוא שתי מוטות כאלה שיוצאים מהמכונה לכיווני (יעני בסגנון מקבילים כאלה רק יותר צר וכמובן גבוה מאוד) עובדים על אותם שרירים מאשר מתח שהוא מות אחד כזה (יעני מתח רגיל) .
מקווה שהבנתם את ההסבר של המתח הראשון.

נערך לאחרונה על ידי s0d, 27-09-09 בשעה 22:23.
s0d מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-09-09, 19:07   #2
Perfect Investor
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2009
הודעות: 55
גיל:: 20
ברירת מחדל

השרירים שעובדים ב-2 התרגילים הם גב ויד קידמית.
הדגש של העבודה של השרירים בתרגילים הוא שונה. דהיינו: במתח ה-2 מעורבת יותר עבודה של היד קידמית וקצת פחות של הגב לעומת המתח הראשון (בו הגב עובד יותר, והיד קידמית פחות).
__________________
"תבוסה היא לעיתים מצב זמני בלבד, הרמת ידיים הופכת אותה לתמידית" מרלן פון סאוונט
Perfect Investor מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-09-09, 12:40   #3
sason
Banned
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,120
ברירת מחדל

אתה מתכוון בין מתח לפרנוציה סופינציה ובין מתח במידפוזישן,
במתח במיד פוזישן(מקבילים כמו שאתה קורא לזה ) תיהיה מעורבות גדולה יותר של כופפי המרפ, מאשר במתח רגיל(פרונציה-רחב).
sason מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-09-09, 23:54   #4
s0d
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2009
הודעות: 45
ברירת מחדל

אוקי הבנתי תודה לכם
s0d מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:28.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים