|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-09-09, 20:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יד שמאל יותר חזקה מימין
שאני מרים משקולות יד יד אני בערך בחזרה ה-7 אני כבר לא מצליח להרים עם יד ימין..
ועם יד שמאל אני יכול להמשיך לפחות עוד איזה 4 חזרות.. איך אני גורם לידיים להיות בכוח שווה? |
|
|
|
28-09-09, 20:33
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
תמשיך להתאמן עם משקולות זה יתאזן.
|
|
|
|
|
28-09-09, 20:49
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תמשיך לעבוד חופשי זה יתאזן עם הזמן .. וכמובן שלא תעשה ביד החזקה יותר חזרות ! תעשה אותו חזרות בשתי הידיים
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
28-09-09, 22:03
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אם אני יעשה 5 חזרות עם משקל כבד יותר ביד ימין זה זה לא יחזק את יד ימין ובכך יתאזן?
או שאני חי בסרט? חח xd |
|
|
|
|
28-09-09, 22:04
|
#5 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Sep 2009
הודעות: 5
כללי:: אמיתי אורי
גיל:: 15
עוסק ב:: תלמיד תיכון
חדר כושר: פיטנס בת-ים
 |
תשמע להרבה אנשים יש אחת יותר חזקה.. בעצם לרוב האנשים
היד החזקה שלךך ככה זה נקרא חח ככהה שתבחר משקל מקסימלי שתוכל להרים ב2 הידיים |
|
|
|
|
28-09-09, 22:04
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
אתה באחד כזה כן.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
