|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-09-09, 15:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
צבא שמירה על המצב הקים
שלום
בהמשך לשאלתי הקודמת רציתי לדעת האם אני יכול לשמור על מצב השרירים שלי על ידי תרגילים כמו מתח כפיפות בטן ושכיבות שמיכה (רק לשמור.. לא לעלות במסת שריר) אני שואל את זה עקב הגסיותי לצבא תודה |
|
|
|
27-09-09, 15:32
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אם תהיה קרבי אז תאבד שריר
אם תהיה ג'ובניק ותוכל להאתמן אפילו תגדל תלוי איפה תהיה, מה תהיה אופי הפעילות שלך והנגישות לאוכל ואימונים |
|
|
|
|
27-09-09, 16:49
|
#3 | |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-09-09, 19:48
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בכל מקרה,עדיף לאבד שריר בתקופת הצבא... |
|
|
|
|
|
28-09-09, 23:53
|
#5 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-09-09, 15:43
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
כי עדיף להיות קרבי
|
|
|
|
תצוגה לינארית
