|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-09-09, 20:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 65
עוסק ב:: לשתות דם
חדר כושר: חדר כושר לקניבלים
|
באיזו תוכנית אפשר?
באיזו תוכנית אפשר להתאמן 5 פעמים בשבוע שהיא תהיה אפקטיבית? (אם יש כזאת)
וזה אפשרי? אני מתאמן שנה+ (בהתחלה הייתי עושה טעויות) |
|
|
|
21-09-09, 20:30
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
למה להתאמן 5 פעמים בשבוע ? אין לך בית/עבודה/חברים ?
בצחוק רוב התוכניות היעילות הן 3 אימונים בשבוע יש גם של 4 אבל הן בד"כ מתקדמות |
|
|
|
|
21-09-09, 20:43
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 65
עוסק ב:: לשתות דם
חדר כושר: חדר כושר לקניבלים
|
את האמת שכן, אני משועמם רצח אין לי מה לעשות...
ואני כבר ב4, אבל התוכנית טיפה דפוקה. אני בקרוב עובר יותר טוב. |
|
|
|
|
21-09-09, 20:57
|
#4 |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
תאמין לי, אם תעשה ss, אתה לא תשתעמם לרגע
__________________
|
|
|
|
|
21-09-09, 21:03
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 65
עוסק ב:: לשתות דם
חדר כושר: חדר כושר לקניבלים
|
סבבה, וss עושים מקסימום 3 פעמים, נכון?
ואני אוכל להתקדם ל4 פעמים אם אני אתאמן הרבה שנים או משהו? |
|
|
|
|
21-09-09, 21:08
|
#6 |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
נכון
123
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
