ישראלבודי - באיזו תוכנית אפשר?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - באיזו תוכנית אפשר? (https://israelbody.com/showthread.php?t=59505)

TAMIR.pRo

21-09-09 20:19

באיזו תוכנית אפשר?

באיזו תוכנית אפשר להתאמן 5 פעמים בשבוע שהיא תהיה אפקטיבית? (אם יש כזאת)
וזה אפשרי? אני מתאמן שנה+ (בהתחלה הייתי עושה טעויות)

moo	21-09-09 20:30

למה להתאמן 5 פעמים בשבוע ? אין לך בית/עבודה/חברים ?

בצחוק
רוב התוכניות היעילות הן 3 אימונים בשבוע
יש גם של 4 אבל הן בד"כ מתקדמות

TAMIR.pRo

21-09-09 20:43

את האמת שכן, אני משועמם רצח אין לי מה לעשות...

ואני כבר ב4, אבל התוכנית טיפה דפוקה.
אני בקרוב עובר יותר טוב.

galSH

21-09-09 20:57

תאמין לי, אם תעשה ss, אתה לא תשתעמם לרגע

TAMIR.pRo

21-09-09 21:03

סבבה, וss עושים מקסימום 3 פעמים, נכון?
ואני אוכל להתקדם ל4 פעמים אם אני אתאמן הרבה שנים או משהו?

galSH

21-09-09 21:08

נכון
123

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:44.