|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-09-09, 16:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
השלמת אימון
התוכנית שלי מיתפרסת ככה שיום אני מיתאמן יום לא,
חשוב לומר שאני מתחיל בינתיים מיתאמן חודש+. יום ראשון לא הלכתי לאימון כי הייתי עייף לכן השלמתי את יום ראשון אתמול ביום שני. אני יודע שחשוב לתת מנוחה לשריר וזהה לכן אני שואל, בתוכנית של יום ראשון אני עובד על: חזה, יד קידמית,בטן. והתוכנית של היום יום שלישי: גב, יד אחורית, בטן. השאלה שלי: האם כדאי לי ללכת היום להיתאמן למרות שהיתאמנתי אתמול והשריר זקוק למנוחה של לפחות 48שעות? תודה מראש לעונים! |
|
|
|
08-09-09, 17:13
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
יאללה אנשים זה דחוף לשעה הקרובה!!!
|
|
|
|
|
08-09-09, 17:15
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
__________________
**** |
|
|
|
|
|
08-09-09, 17:22
|
#4 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
א.אתה מתחיל נכון? למה לעזאזל אתה עובד בפיצול?
ב.למה אתה לא עובד רגליים? |
|
|
|
|
08-09-09, 18:06
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אני כן עובד רגליים, יום חמישי.
מה רע בפיצול למתחיל? |
|
|
|
תצוגה לינארית
