|
השלמת אימון
התוכנית שלי מיתפרסת ככה שיום אני מיתאמן יום לא,
חשוב לומר שאני מתחיל בינתיים מיתאמן חודש+. יום ראשון לא הלכתי לאימון כי הייתי עייף לכן השלמתי את יום ראשון אתמול ביום שני. אני יודע שחשוב לתת מנוחה לשריר וזהה לכן אני שואל, בתוכנית של יום ראשון אני עובד על: חזה, יד קידמית,בטן. והתוכנית של היום יום שלישי: גב, יד אחורית, בטן. השאלה שלי: האם כדאי לי ללכת היום להיתאמן למרות שהיתאמנתי אתמול והשריר זקוק למנוחה של לפחות 48שעות? תודה מראש לעונים! |
יאללה אנשים זה דחוף לשעה הקרובה!!!
|
ציטוט:
|
א.אתה מתחיל נכון? למה לעזאזל אתה עובד בפיצול?
ב.למה אתה לא עובד רגליים? |
אני כן עובד רגליים, יום חמישי.
מה רע בפיצול למתחיל? |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:18. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ