|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-02-07, 20:27
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שלום חדש פה שאלה דחופה
ליפני משהו כמו חצי שנה התאמנתי בחדר כושר
שריר חזה אחד התפתח יותר מהשני הוא נראה יותר מעוצב והשני נראה מדלדל ולא נראה כשריר בכלל אני רוצה להירשם לחדר כושר שוב אבל אנילא רוצה להירשם לפני שזה מיסתדר הפשר להגיד לי מה לעשות בבית כדי שהם יהיו באותו מצב יש לי משיקולת אחת חופשית של 4 קילו אם זה עוזר עשיתי כבר חודשיים אימון איתם על המיטה כמו שראיתי באיזה אתר וזה לא ממש עזר תגידו לי מה לעשות תודה רבה זה דחוף!!! |
|
|
|
17-02-07, 20:53
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
אם 4 קילו לא תגיע לשום מקום עדיף משקל גוף תקרא מאמרים תירשם לחדר כושר תיתאמן חזק וזהו
__________________
mmm |
|
|
|
|
17-02-07, 22:02
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-02-07, 13:26
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
קראתי פה שאם אני יתאמן רגיל על שניהם זה יסתדר? זה באמת ככה?
|
|
|
|
|
18-02-07, 13:42
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תעלה תמונה, ואז תקבל ממני חוות דעת.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
18-02-07, 14:14
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
http://img263.imageshack.us/my.php?i...8140208lo3.jpg
זהלא נראה פה כל כך נורא תסתכלו על איפה שסימנתי איך בצד אחד זה מקופל ובצד שני זה פתוח ותסתכלו איך בצד אחד זהנראה מדלדל כמו שאמרתי וצד אחד גם פתוח ישר מה לעשות?? |
|
|
|
|
18-02-07, 14:20
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אתה פשוט צריך עוד הרבה מאסה בחזה וזה יסתדר כבר לבד
|
|
|
|
|
18-02-07, 14:27
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
כאילו פשוט ללכת להיתאמין רגיל על שניהם זה יסתדר לבד?
איך זה יסתדר לבד זה שיותר מעוצב ימשיך להיתקדם והשני גם יתקדם ועדין ישאר ביניהם חוסר פרופרוציות |
|
|
|
|
18-02-07, 14:33
|
#9 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
ציטוט:
אני רואה פה 2 פיטמות לא חזה.
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
|
18-02-07, 14:33
|
#10 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
חבל שאתה לא יודע לצלם, לא ממש הצלחתי להבין מזה, אולי זה משהו גנטי או שומן? בכל אופן שרירי החזה שלך שווים בגודלם.
תאמן אותם באופן שווה.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
18-02-07, 14:40
|
#11 | |
|
פתו-אסטרוגן
|
ציטוט:
גם לא במשקלים שונים וגם לא בחזרות שונות לא עובדים בא-סימטריה אלא רק בסימטריה תתאמן במכון על שניהם אותו הדבר ולאט לאט הפאר יסתדר בהצלחה |
|
|
|
|
|
18-02-07, 15:46
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
תשמע השומן מצטבר במקומות שונים בגוף ואצלך בצד אחד הוא מצטבר יותר ובשני פחות זה הכל:]
__________________
 DsTyLe |
|
|
|
|
18-02-07, 17:17
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
אתם אומרים השבעיה לא בשריר אלה בשומן וללכת להיתאמן רגיל וזה יסתדר לבד?
|
|
|
|
|
18-02-07, 17:34
|
#14 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
פשוט תתאמן כרגיל ותתחיל לאכול ויהיה בסדר  |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
