|
שלום חדש פה שאלה דחופה
ליפני משהו כמו חצי שנה התאמנתי בחדר כושר
שריר חזה אחד התפתח יותר מהשני הוא נראה יותר מעוצב והשני נראה מדלדל ולא נראה כשריר בכלל אני רוצה להירשם לחדר כושר שוב אבל אנילא רוצה להירשם לפני שזה מיסתדר הפשר להגיד לי מה לעשות בבית כדי שהם יהיו באותו מצב יש לי משיקולת אחת חופשית של 4 קילו אם זה עוזר עשיתי כבר חודשיים אימון איתם על המיטה כמו שראיתי באיזה אתר וזה לא ממש עזר תגידו לי מה לעשות תודה רבה זה דחוף!!! |
אם 4 קילו לא תגיע לשום מקום עדיף משקל גוף תקרא מאמרים תירשם לחדר כושר תיתאמן חזק וזהו
|
ציטוט:
|
קראתי פה שאם אני יתאמן רגיל על שניהם זה יסתדר? זה באמת ככה?
|
תעלה תמונה, ואז תקבל ממני חוות דעת.
|
http://img263.imageshack.us/my.php?i...8140208lo3.jpg
זהלא נראה פה כל כך נורא תסתכלו על איפה שסימנתי איך בצד אחד זה מקופל ובצד שני זה פתוח ותסתכלו איך בצד אחד זהנראה מדלדל כמו שאמרתי וצד אחד גם פתוח ישר מה לעשות?? |
אתה פשוט צריך עוד הרבה מאסה בחזה וזה יסתדר כבר לבד
|
כאילו פשוט ללכת להיתאמין רגיל על שניהם זה יסתדר לבד?
איך זה יסתדר לבד זה שיותר מעוצב ימשיך להיתקדם והשני גם יתקדם ועדין ישאר ביניהם חוסר פרופרוציות |
ציטוט:
אני רואה פה 2 פיטמות לא חזה. |
חבל שאתה לא יודע לצלם, לא ממש הצלחתי להבין מזה, אולי זה משהו גנטי או שומן? בכל אופן שרירי החזה שלך שווים בגודלם.
תאמן אותם באופן שווה. |
ציטוט:
גם לא במשקלים שונים וגם לא בחזרות שונות לא עובדים בא-סימטריה אלא רק בסימטריה תתאמן במכון על שניהם אותו הדבר ולאט לאט הפאר יסתדר בהצלחה |
תשמע השומן מצטבר במקומות שונים בגוף ואצלך בצד אחד הוא מצטבר יותר ובשני פחות זה הכל:]
|
אתם אומרים השבעיה לא בשריר אלה בשומן וללכת להיתאמן רגיל וזה יסתדר לבד?
|
ציטוט:
פשוט תתאמן כרגיל ותתחיל לאכול ויהיה בסדר:happy: |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:32. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ