|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-09-09, 22:25
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אכילה מייד עם סיום האימון
אני שוקל 80 קילו .
לאחר האימון אני לוקח אבקת חלבון ו6 תמרים. קראתי באיזה מאמר שצריך לאכול אחרי אימון 1.2 גרם פחמימות לק"ג גוף.. זה מומלץ?... |
|
|
תצוגה בשכבות